Ich fühle mich wohl: Ausgeruht in den Tag gestartet, den Urlaub genossen und meine Vitalität macht sich in der Arbeit bemerkbar! Was ist mein Geheimnis? Sind es die Neujahrsvorsätze? Auf meiner Liste stehen gesunde Ernährung und viel Sport ganz oben. Doch das Wichtigste ist der gesunde Schlaf. Im Schlaf regeneriert der Körper am Besten. In der aktiven Erholungsphase des Organismus findet die Zellreperatur und Stimulierung des Immunsystems statt. Als Sportlerin habe ich einen sehr niedrigen Ruhepuls. Besonders nach intensiven Einheiten kann es zwar durchaus vorkommen, dass ich aufgewühlt bin und das Gefühl habe, dass mein Körper auf Hochtouren ist. Doch das ist kein Grund zur Sorge. Die anderen Nächte sind…