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Abnehmen mit Saturo – 4 Kilo in 2 Wochen verloren
Alle Jahre wieder folgt auf die weihnachtlichen Feier- und Schlemmertage der ernüchternde Blick auf die Waage. Und dieses Jahr war es noch einmal etwas deutlicher, weil ich nach der Schwangerschaft noch nicht wieder mit Sport anfangen konnte. Nach unserem Umzug ins Ländliche wären wir wohl ohnehin etwas häuslicher geworden, aber Corona sei “Dank” fallen die privaten Besuche und Treffen, die wir sonst so gehabt hätten, zu einem großen Teil weg. Der Winter mit dem Rückzug aus dem Garten (den wir ohnehin noch nicht wiederhaben) tut sein übriges. Und so freue ich mich schon richtig auf das Schneeschippen und habe es heute sehr genossen, das erste Mal mit Mann und Kindern…
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Abnehmen mit Contura Verde – 5kg….WENIGER!
Mein eigenes Heim aus der Luft!
Finnland – Land der Sonne
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Ist eine Stoffwechselkur gesund? HCG-Diät im Test
Ich habe drei Wochen lang die Stoffwechselkur von VitaCare ausprobiert. Was steckt dahinter? Bringt die Kur etwas? Und ist das eigentlich gesund? Die 3 Phasen der VitaCare Stoffwechselkur Phase 1 – Ladetage (2 Tage) So lasse ich mir das Abnehmen gefallen: Die Stoffwechselkur beginnt mit zwei Tagen der Völlerei. Hier soll der Schlankheitswillige noch einmal richtig reinhauen und so viel essen und trinken wie er kann. Wisst ihr was? Danach war ich richtig froh, dass ich eine Weile lang fasten durfte. Phase 2 – Diätphase (mindestens 3 Wochen) Jetzt wird es ernst: Mindestens drei Wochen lang wird streng Diät gehalten: Kein Fett, kein Öl, keine Butter Keine Kohlenhydrate Keine Süßstoffe…
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Abnehmen mit Mandeln – so schlemmst du dich dünn
Warum sind Mandeln so gesund? Ich hatte letzten Herbst ja schon einmal von den vielen gesundheitlichen Vorzügen von Nüssen berichtet. Mandeln sind hier keine Ausnahme: Sie stecken voll mit Vitalstoffen, mit Antioxidantien, Vitaminen B und E, sowie voller ungesättigter Fettsäuren. Iiiiiih – Fett!!?! Ja, genau, Fett. Aber wie ihr sicherlich alle wisst, ist Fett per se nichts schlimmes. Jedenfalls solange es sich um die richtigen – gesunden – Fettsäuren handelt. Ungesättigtet Fette eben. Sie kommen in Nüssen vor oder auch in Fisch und in Olivenöl oder Rapsöl. Gesättigte Fette stecken zuhauf in Kokosfett oder Palmöl. Kann ich abnehmen mit Mandeln? Wer nicht fett sein will, sollte Fett essen.…
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Abnehmen mit Contura Verde – 5kg….WENIGER!
Erinnert ihr euch, was ich über die Fastenzeit geschrieben habe? Für mich eine gute Gelegenheit, etwas freiwilligen Verzicht zu üben. Nicht das alljährliche Frühjahrs-Diätprogramm, das viele von uns umtreibt, mit dem Ziel, nach der winterlichen Völlerei wieder halbwegs in einen Bikini zu passen. Sondern bewusster, quasi ritualisierter Verzicht mit einer gewissen Regelmäßigkeit. Sei es mit dem schönen Nebeneffekt des Abnehmens, oder auch einfach nur so. Wobei sich ein gewisser Gewichtsverlust eigentlich immer automatisch einstellt. Wer z.B. eine Weile lang auf Schokolade verzichtet, wird kaum sofort anfangen, die entsprechenden Kalorien in Form von Wein zu sich zu nehmen. Und auch ein Verzicht auf Alkohol wird ja nicht sofort durch ein Mehr…
