6 Fitness Frühstück Tipps für den optimalen Start in den Tag
6 Fitness Frühstück Tipps für den optimalen Start in den Tag
Ich bin ein großer Freund des frühen Aufstehens. Denn was gibt es Schöneres, als morgens zeitig aus den Federn zu kommen, zu duschen und dann mit einem schönen großen Frühstück in den Tag zu starten?! Noch besser ist es natürlich, wenn ich dazwischen noch eine Einheit Sport schieben kann – aber das ist dann doch eher etwas für’s Wochenende. Auch dann stehe ich gerne um sechs oder sieben auf, gehe meine 25 Kilometer laufen, am liebsten in der Gruppe (das hilft auch bei der Motivation), dusche schnell und dann giebt es ein AUSGEDEHNTES Frühstück. Mit viel Kaffee! Unter der Woche verzichte ich meistens doch auf den Frühsport. Und das Frühstück verlege ich auch schon mal in die Flughafenlounge. Aber Zeit dafür muss sein! So geht es gleich viel entspannter in den Arbeitstag.
Und um euch auch so richtig Geschmack auf ein schönes, ausgedehntes Frühstück zu machen:
6 Fitness Frühstück Tipps für den optimalen Start in den Tag von den Cheekily Marken-Botschafterinnen
So sieht ihr persönlicher optimaler Start in den Tag aus:
2 – Silke:
So frühstückt man in der Karibik:
“Ich bin mit ganzem Herzen bei meinen Power Yoga Kursen, ein mal im Jahr gibt es Auszeit, dieses Jahr Kuba. I love it.”
3 – Kati von Ladyline
“Seit 15 Jahren Fitness – und Ernährungsexpertin, seit 10 Jahren ein eigenes Frauenfitnessstudio Ladyline, Dozentin für Pilates und Yoga Ich liebe ein ausgiebiges Frühstück am besten von allem etwas:Obst, Müsli, Kaffee, Ei, Nüsse und Joghurt”
4 – Renate von Topagemodel:
“Hier kommt mein Lieblingsfrühstück: Smoothie und selbstgemachtes Birchermüsli. Gibt Kraft, gute Laune und Energie für den Tag.”
5 – Felicitas:
“Ich trainiere viel, weil es mich motiviert wenn ich den Erfolg sehen kann. Jedoch gönne ich mir auch ab und an auch mal eine Kleinigkeit und lege viel Wert auf ausgewogene Ernährung.”
6 – Nadine:
“Mit diesem sommerlichen Gute-Laune-Frühstück hol ich mir auch an Regentagen die Sonne direkt in meine Küche.”
Ich bin Nadine von Njoyrides und sportlich gesehen dreht sich meine Welt vor allem um Skifahren und Surfen. Ob beim Krafttraining oder beim Yoga – vor Augen hab ich immer das Ziel, durch gute Vorbereitung meine Lieblingssportarten bestmöglich auskosten zu können. “
Vielen Dank an Silke, Kati, Renate, Felicitas, Nadine für eure Fitness Frühstück Ideen und die Fitness-Bilder der neuen Cheekily-Athletics-Kollektion.
Eure Alex.
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30 Kommentare
Jasmin
Sehr schöner Post. Ich schlafe lieber länger und verzichte manchmal aufs Frühstück. Ich kann morgens um halb 6 noch nichts essen.
Lg Jasmin
Saskia-Katharina Most
Ich würde morgens gerne mehr Obst essen. Da ich es aber aufgrund meiner Fructoseintoleranz vertrage. esse ich meistens ein Käsebrot und ein Quark. Abends wenn ich zu Hause bin, gibts dann das Obst.
Liebe Grüße,
Saskia-Katharina
Anja S.
Hi Alex,
ein toller Beitrag und nun läuft mir das Wasser im Mund zusammen und denke gleichzeitig, dass ich ab morgen wieder ins Fitness-Studio sollte.
Liebe Grüße
Anja
Aileen
OMG! Das sieht alles soooo lecker aus!
Leider bin ich oft ein Morgenmuffel, wenn es ums zubereiten von Frühstück geht.
Aber super schöne Ideen. Danke!
Liebst, Aileen.
Femi
Liebe Alex, ich bekomme gerade Lust auf ein gesundes Obstfrühstück 🙂 Meist reicht es bei mir nur für einen Kaffee 🙁 Aber Wochenende lasse ich mich immer von meinem Mann verwöhnen 🙂 Liebste Grüße, Femi
shadownlight
Auf jeden Fall sieht es super lecker aus!
Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche!
Swantje
Da bekomme ich ja direkt Hunger 😀
Also ab ins Bett und früh aufstehen 🙂
Liebe Grüße,
Swantje
Rina
Oh, so viel Motivation hätte ich früh morgens auch gerne! Bei mir ist es dann leider doch immer ein Kaffee und ein Käsebrot – dafür manchmal mit Gurke. Seufz.
Janine Berger
Woah 😀 ich sollte vielleicht doch öfter mal frühstücken 🙂 bei den schmackhaften Anregungen 🙂
Alles Liebe,
Janine
Lana_SHON
So prächtig! Danke!
Leni
Ich bin eher ein Langschläfer und bei mir wird der Sport meistens auch erst abends angesetzt, vorher schaffe ich das einfach nicht 😀
Aber frühstücken finde ich doch meistens sehr wichtig und mache das dann auch gerne und lange 😀 Vor allem leckere Müslis mit frischen Früchten haben es mir momentan angetan 🙂
Schöne Inspirationen hast du da zusammengestellt 🙂
Liebe Grüße,
Leni 🙂
Romy Matthias
Interessant, irgendwie sehen alle Varianten wahnsinnig lecker aus. LG Romy
Milli
Ein toller Beitrag! Für mich ist das Frühstück die beste Mahlzeit des Tages, weshalb ich Beiträge mit Inspirationen für ein leckeres Frühstück super finde.
Liebe Grüße, Milli
eleonora
Das sieht alles so lecker aus! Finde auch die Idee so super das Frühstück von mehreren Personen vorzustellen! 🙂
Liebe Grüße,
Eleonora
Andrina
Klingt echt interessant und noch dazu lecker. Ich sollte wohl in Zukunft lieber doch wieder frühstücken 😉
Liebe Grüße
Andrina
margit lauter
Wow was ein toller Beitrag -bin begeistert !
Eine schöne Restwoche 🙂
Lg Margit
Avaganza
Ein toller Beitrag – mir rinnt schon das Wasser im Mund zusammen. Man sollte nie hungrig solche Blogposts lesen 😉 … danke für deine Tipps bzw. eure gesammelten. Schöne Fotos und tolle Rezeptideen!
Sonnige Grüße
Verena
Laura
Yummy, das sieht richtig gut aus!
Insbesondere Ananas esse ich momentan sehr gerne. Hatte auch erst heute ein Rezept mit Ananas online gestellt. 😉
Liebe Grüße
Milli
Die Tipps sind wirklich toll! Das Frühstück ist meine liebste Mahlzeit am Tag, denn ich liebe es einfach entspannt und gut gesättigt in den Tag zu starten.
Liebe Grüße, Milli
Anni
Mein Frühstück ist am Wochenende wirklich mit Brötchen, Ei, Obst und etwas zum Belegen.
Aber dafür habe ich nur am Wochenende Zeit. Unter der Woche ist es meistens nur ein schnelles Müsli mit Milch. Ganz ohne Klim bim 😀
Liebe Grüße Anni
Johanna Hartig
Hach Frühstück ist für mich einfach die beste Mahlzeit des Tages – ich könnte niemals ohne aus dem Haus. Am liebsten esse ich Oatmeal <3 motivierender Post!
Liebe Grüße
Johanna
Creative-Pink
Ein schöner Beitrag. Ich schlafe morgens lieber länger und esse dann erst später etwas. Obst, Quark, Müsli und Joghurt gibt es bei mir dann als kleinen Snack zwischendurch.
Andrea
Sehr gute Tipps! Das richtige Frühstück macht so viel aus für einen guten Start in den Tag.
Liebst,
Andrea
mamazeiten
Ich liebe Quark mit Ost in allen Varianten. Ich mag das Frische am Morgen. Danke für die tollen tipps.
alexa
Oh ja, und für mich dann auch eine Portion! Klingt sehr lecker!
Liebe Grüße,
Alexandra.
Lippenstift-und-Butterbrot
Hallo Alex, ich bewundere immer wieder, wie motiviert du beim Sport bist. Fast immer esse ich das gleiche zum Frühstück. Bei mir gibt es meist Joghurt, Haferflocken, viel Obst und jede Menge verschiedene Kerne. Wenn ich Lust habe, mache ich mir meine Mandelmilch auch selbst. Klar wird auch mal gesündigt. Ich glaube, das ist ein guter Start in den Tag.
Ganz liebe Grüße Sabine
Yelena
Vielen Dank für die Tipps für ein optimales Frühstück. Ich suche schon seit langem nach Wegen mein Frühstück besser und gesünder zu gestalten, da ich tagsüber oftmals schnell schlapp werde. Ich werde demnächst Nüsse und Joghurt zu meinem Frühstückstisch hinzufügen.
Naila
Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit am Tag. Nach einer ganzen Nacht ohne Essen und Trinken ist der Körper ausgetrocknet, darum trinke ich immer erst ein Glas Wasser. Unter der Woche hole ich mir meist etwas beim Bäcker oder mach mir einen Smoothie sowie Renate. Ab und zu versuche ich auch Sport zu machen aber zeitlich ist abends besser für mich. Danke für die tollen Tipps!
Melanie Samsel
Vielen Dank für die Inspirationen! Ich finde es gut, dass ein Frühstück dabei ist, das man sich auch im Hotel mit Frühstücksbuffet zusammenstellen kann, beispielsweise das von Kati. Oftmals habe ich das Gefühl, gesunde Frühstücksalternativen sind gut für die eigene Küche geeignet, aber nicht für unterwegs. Allerdings hole ich mir trotzdem gerne Inspirationen und suche meine Unterkünfte unterwegs auch nach der Bewertung des Frühstücks aus.
alexa
Hallo Melanie,
danke sehr! Ich liebe es auch gut zu frühstücken. Am Liebsten Müsli mit ein wenig Obst. Das reicht schon auch auf Reisen.
Liebe Grüße,
Alexandra.