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[Anzeige] 7 Kilo in vier Wochen – Abnehmen mit VitalBody+ Stoffwechselkur

By Posted on 18 3 m read

7 Kilo in 4 Wochen Abnehmen mit VitalBodyPlus ErfahrungenEigentlich führe ich ein sehr aktives Leben. Es macht mir Freude, sportlich aktiv zu sein. Fahrradfahren macht mir Spaß, aber vor allem bin ich eine passionierte Läuferin. Gerne oft und lang. Bis zu fünf mal die Woche um die 15 bis 25 oder auch mal 30 Kilometer zu laufen – für mich lange kein Problem.

 

7 Kilo in vier Wochen Abnehmen? So geht’s mit VitalBody+

In der Schwangerschaft hat sich das geändert. Ich konnte, als der Geburtstermin näher rückte, irgendwann kaum und schließlich gar nicht mehr laufen gehen. Nach der Geburt eine ganze zeitlang gar nicht – ich habe mich dann mit leichten Übungen wieder in Form gebracht. Und nun, zwei Jahre später, mittlerweile nach der zweiten Schwangerschaft, mit zwei kleinen Kindern zuhaus im Lockdown, ist und bleibt es nicht leicht, sportlich über die Maßen aktiv zu sein.

Ich achte auch immer auf eine gute Ernährung. Auf meinem Blog habe ich ja immer wieder gern von meinem Leben mit Fitness, Sport und gesunder aber leckerer Ernährung berichtet. Mit so viel Sport und bewusstem Genuss war Gewicht eigentlich nie ein Thema. Aber das ist nun einmal nicht immer im Leben möglich. Und so zeigte die Waage (wie auch schon nach der ersten Schwangerschaft) in deutlich zu hohe Regionen.

Abnehmen mit VitalBody+ Erfahrung

Die Kilos sollten wieder herunter. Hierfür hatte ich mir mit VitalBody+ einen erfahrenen Kooperationspartner gesucht. VitalBody+ bietet eine Stoffwechselkur an, die mittels kohlenhydrat- und auch fettreduzierter Ernährung, sowie insgesamt einer Reduzierung der Kalorienaufnahme auf einen Gewichtsverlust abzielt. Hierdurch soll auch der Hypothalamus, der über das vegetative Nervensystem u.a. unsere Nahrungsaufnahme reguliert, aus etwaigen Störungen wieder herauszuführen.

Mit kohlenhydratreduzierter Ernährung hatte ich in der Vergangenheit auch als Sportlerin schon gute Erfahrungen gemacht und so habe ich mich entschieden, dieses Programm einmal auszuprobieren. Es wäre doch gelacht, wenn ich der Stoffwechselkur das überschüssige Gewicht nicht loswerden könnte.

Die Stoffwechselkur besteht aus den Phasen

  • Vorbereitungstage
  • Diätphase (Reduktion der Kalorienaufnahme, Erreichen)
  • Stabilisierungsphase (“Training” des erreichten Gewichts”)
  • Halten des Gewichts

In den beiden Vorbereitungstagen darf ich essen, worauf ich Lust habe.

Wie lange dauert die Diätphase mit VitalBody+?

In der einmonatigen Diätphase macht das Programm genaue Vorgaben, welche Lebensmittel erlaubt und welche tabu sind. Hierbei wird auch auf gut versteckte “Fallen” geachtet. So sind beispielsweise nicht nur milchprodukte generell, sondern auch “Diät”-Milchprodukte, also die fettarmen Varianten, nicht erlaubt. Der Grund hierfür ist, dass der “versteckte” Milchzucker in diesen Produkten vermieden werden soll.

Anhand einer Nährwertliste wird in dieser Phase die Kalorienaufnahme kontrolliert. Eine gute Auswahl leckerer Rezepte hilft dabei. Zur Unterstützung  werden regelmäßig unterstützende Produkte in Kapsel- und Shakeform verwendet, die Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Pflanzenextrakte liefern.

Mein Lieblingsrezept in der Stoffwechseldiät von VitalBody+

Spargel auf Feldsalat und Radißchen

Die einmonatige Stabilisierungsphase entlässt erhöht die Kalorienaufnahme wieder deutlich, mehr Lebensmittel sind erlaubt. Hier soll ich mich an eine stabil gesunde und gewichtsverträgliche Ernährungsweise gewöhnen. Eine tolle Sache, da so der typische Jojo-Effekt vermieden wird.

Ich bin sehr zufrieden. Dank der unterstützenden Produkte wurde mir der Verzicht in der Diätphase leicht gemacht und besonders die Stabilisierungsphase ist ein toller Ansatz, um ein stabiles Verhalten zu erreichen und nicht gleich wieder zuzunehmen.

Wieviel kann man mit VitalBody+ abnehmen?

Die Bilanz: 7 Kilogramm habe ich verloren und in den Wochen seit der Kur auch nicht wieder dazugewonnen.

In der Stoffwechselkur steht mit sogar ein VIP-Coach zur Seite. Er ist erreichbar per WhatsApp, Telefon, Email und Ticketsystem.

Mein Vorher-Bild ist vor der Haustür entstanden! Und einen Monat später habe ich nun mein Gewicht vor der ersten Schwangerschaft wieder! Einfach toll!

Vaude Damen Mode Outletcity Metzingen Erfahrungen

7 Kilo in 4 Wochen Abnehmen mit VitalBodyPlus Erfahrungen

Wie funktioniert die Abnehmgarantie in der Stoffwechselkur?

Käufern der Stoffwechselkur wird eine 30 Tage Geld-Zurück-Abnehmgarantie versichert. Weitere Vorteile findest du auf der Website.

Rabattcode für die Produkte von VitalBody+ 

PANRT4 (10€-Rabatt auf die Stoffwechselkur)

Vaude Damen Mode in der Outletcity Metzingen shoppen

By Posted on 7 2 m read

Bin ich zufriedener wenn ich aus dem Wald komme? Also jetzt nicht jeden Tag, aber immer wieder wenn ich die Gelegenheit habe. Und seitdem ich am Fuße des Teutoburger Waldes wohne und sogar die Burg sehe nutze ich jede Gelegenheit die Wanderwege rund um den Teutoburger Wald zu erkunden. Und davon gibt es sehr viele! Natürlich konnte ich diesen Winter nicht in die Berge zum Ski fahren, doch ich habe letztens die Gelegenheit genutzt als ich beruflich nach Süden musste im Outletcity Metzingen vorbei zu schauen!

Vaude Damen Mode im Outletcity Metzingen

Vaude Fleecejacke im Outletcity Metzingen shoppen meine Erfahrungen

Das Outletcity Metzigen ist die Top-Adresse in Deutschland, wenn ich nach Premium- und Luxusmarken suche, die bis zu 70% Rabatt unter dem UVP liegen. Mein Business-Kostüm sowie die schöne Sonnenbrille, die ich öfters auf den Bildern trage habe ich dort gefunden. Doch es gibt auch hochwertige Marken, die bestens für Outdoor-Sportarten geeignet sind. Und ich wurde nicht enttäuscht. Auf einer Jacke wurden dann doch noch eine Sweatjacke und Outdoorhose. Die Marke Vaude kenne ich durch den Radsport und weiß, dass ein sehr guter Freund und Triathlet sie immer empfiehlt, wenn ich im Radsportgeschäft bin.

Vaude Damen Mode Outletcity Metzingen Erfahrungen

Tolle Auswahl an Vaude Mode im Outletcity

Ich muss sagen, dass ich sehr überrascht war wie gut das Sortiment bei Vaude ist! Und vor allem die Preise. Wander- und Outdoorfans wissen, dass gute Outdoorkleidung ein wenig mehr kostet, doch sie ist ihr Geld auch wert. Die Rabatte gegenüber dem UVP sind unschlagbar Die Kleidung von Vaude hält mich warm wenn ich es brauche und ist gleichzeitig atmungsaktiv.

Genusswandern in neuer Kleidung

Vaude Damen Outdoor Jacke Outlet Erfahrungen

Vaude Damen Outdoor Jacke im Outletcity Metzingen

Ich halte es derzeit für sehr nachhaltig, dass ich sehr wenig mit dem Auto unterwegs bin. Die Kinder nehme ich meistens im Babyjogger die “Berge” hoch. Und auch diese Bilder sind bei einer Wanderung mit meinem Mann und den Kindern entstanden. Ich bin ehrlich und sage, dass mein Mann den Jogger mit den beiden Kids die “Berge” geschoben hat! Es war auch ziemlich kalt und sehr neblig. Die Kinder lagen unter einer Felldecke und Mama hatte warme funktionelle Outdoorkleidung an. Aber der Frühling kommt noch, die Touren mit Kleinkindern werden länger und wer weiß, vielleicht dürfen wir dieses Jahr in die Schweizer Berge! Und garantiert werden wir auf dem Weg in die Schweiz in Metzingen halten.

Vaude Damen Outdoor Jacke Outlet Erfahrungen

Ward ihr bereits in Metzingen? Habt ihr gute Schnäppchen gemacht?

AVON Make-Up für einen frischen Look

By Posted on 8 3 m read

Schön im Home Spa? Aber ja und bitte noch ein paar Augenblicke mehr! Seit ich eine neue große Badewanne habe freue ich mich, Augenblicke für mich zu finden und zu entspannen. Ich gehe auch bei schlechtem Wetter nach draußen und meine Kinder freut es auch sehr! Jetzt, da die Tage länger werden trage ich auch gerne Make-Up, ziehe lockere Kleidung an und freue mich, wenn die Innenstädte wieder mit Leben befüllt werden.

Was ist mein Must-Have für einen frischen Look?

Wenn ich mich in meiner Haut wohl fühle ist der erste Schritt zu einem frischen Look perfekt. Darüber hinaus gibt es ein paar kleine Helferlein, die ich zunehmend gerne benutze.

Avon Anew Pollution Protect Schwarze Tuchmaske

Die Anew Pollution Protect Schwarze Tuchmaske ist der Frische-Kick mit sehr viel Feuchtigkeit für die Haut. Die schöne Maske fühlt sich auf der Haut sehr leicht an und nach nur wenigen Minuten habe ich eine strahlende und glatte Haut. Die enthaltenen Antioxidantien und Braunalgenextrakt stärken die Abwehrkräfte und schützen meine Haut vor Umwelteinflüssen.

Frischer Look mit dem Avon MAGIX Primer

Avon MAGIX Primer: Mehr als eine Basis für einen frischen Look!

Ich habe den Avon MAGIX Primer gesehen und wollte ihn unbedingt ausprobieren. Es ist die Basis für ein schönes und langanhaltendes Make-Up. Wir kennen “Kieselerde” als Supplement für schöne Haut und Haare und diese ist auch im Primer enthalten. Sie nimmt der Haut den Glanz, den viele als Störend empfinden. Mit dem MAGIX Primer wird es einfacher: Ich muss ich nicht darauf achten, ein mattes Make-Up zu verwenden. Er ist für jede Hauttyp geeignet. Ich finde den Teint mit einem neutralen Make-Up persönlich schöner. Mein Fazit: Der Primer lässt sich sanft auftragen und zieht schnell ein.

Avon Urban Defence Foundation mit LSF 50

Noch ein Highlight? Vor kurzem habe ich den Tipp bekommen, einen höheren Lichtschutzfaktor zu benutzen. Zum Glück habe ich nur Proben der Cremes benutzt, die einen LSF 50 mit Tönung hatten. Die Urban Defence Foundation ist nämlich viel besser und deutlich günstiger als ein Apothekenprodukt! Der UVP: 12 Euro (30 ml)

Meine Erfahrung ist, dass das Make-Up sehr leicht ist und nicht in die Augen verläuft. Es hat eine angenehme Deckkraft und duftet neutral. Das ist mir bei anderen Produkten anderer Marken negativ aufgefallen. So fühle ich mich gerade in den Frühlingsmonaten sehr geschützt, wenn ich morgens das Haus verlasse. Der LSF 50 bietet sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen die Stirn. Ich kann das Make-Up gegen vorzeitige Hautalterung wärmstens weiter empfehlen!

Ein schönes und leichtes Augenmake-Up

Kann man Schimmer sekundenschnell auftragen? Meine Antwort ist ja! Denn die AVON Metallic Reign Flüssiglidschatten sind dank des Applikators blitzschnell aufzutragen und anschließend mit dem Finger zu verblenden. Ich nutze sehr oft die Finger, aber das liegt zur Zeit daran, dass unsere kleine Tochter sämtliche Pinselchen im Haus versteckt hat. Sie weiß eben, was eine Frau braucht! Der Metallic-Effekt ist umwerfend und verläuft auch nicht in der Lidfalte.

Die Wimpern nicht vergessen!

UNLIMITED INSTANT LIFT Mascara
Avon UNLIMITED INSTANT LIFT Mascara

Der Mascara darf nicht fehlen! Der neue Mascara von Avon zaubert ein Mega-Volumen. Wie ist es möglich? Ich bin vorher ein sehr großer Fan von großen Bürstchen gewesen, doch diese Bürste mit der “Lift & Lock”-Formel hat mich sehr überzeugt!

Mein Fazit: Das Volumen ist einzigartig und der WOW-Effekt garantiert! Ich bin sehr zufrieden und hätte nie gedacht, dass ich jemals ein kleines Bürstchen weiter empfehlen kann.

Avon BROW LINE + LIGHT Augenbrauenstift

AVON BROW LINE + LIGHT Augenbrauenstift

Warum nicht die Augenbrauen leicht nachziehen und in Form bringen? Ich liebe es! Aber bitte nur sehr sanft und nicht zu viel. Der Avon Line + Light Augenbrauenstift setzt die Brauen schön in Szene. Mit der hellen Farbe unter den Brauen leicht Highlights setzen. So mag ich es am Liebsten!

EIGENTLICH wäre ich jetzt fertig, denn unter der Alltagsmaske möchte ich  keinen Lippenstift verwenden. Doch der Power Lippenstift von Avon bleibt wo er ist! Danke!

Mein Liebling ist aber der CRÈME LEGEND Lippenstift in einem zarten Nude-Ton! Ich liebe ihn und trage ihn sehr oft – wer mich bei einem Spaziergang sieht, wird sofort den Lippenstift entdecken. Ich hoffe, dass wir bald auch wieder im Café und bei schönen Grillpartys mit Freunden zusammen sein können!

 Meine Avon Make-up Neuheiten für einen frischen Look Habt ihr eure Must-Haves für einen frischen Look?

Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern #DIY

By Posted on 8 2 m read

Ostern steht vor der Tür, Oma hat Geburtstag und die Mama hat zwei große Kisten mit Bastelsachen! Warum nicht Baby Fußabdrücke zu Ostern verschenken? Ich kenne niemanden, der sich nicht über einen süßen Baby Fußabdruck freuen würde. Ich habe mich für eine Möhre als Baby Fußabdruck entschieden, weil ich noch buntes Moosgummi im Zauberkoffer hatte.

Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern basteln –  DIY

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern DIY

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern DIY

Eigentlich bekommt fast jedes Baby Malsachen. Und Fingermalfarbe gehört zum Sortiment, das in keinem Baby-Haushalt fehlen darf. Aber Vorsicht! Mit einem Baby und Kleinkind Fußabdrücke zu machen, erfordert ein wenig Geschick. Mein Kleinkind liebt es sehr, Mama davon zu laufen und ich wette, dass ich es nicht schaffen würde, unsere Wände und Boden unbemalt zu lassen. Zu schnell läuft die Prinzessin von Ecke zu Ecke und freut sich, wenn Mama oder Papa sie schnappt. Ich habe Papa um Hilfe gefragt, damit er mir die kleine Raupe festhält, nachdem wir die Abdrücke fertig hatten. Mama hat im Anschluss die kleinen “Füfü” schnell mit Seife und Wasser gewaschen.

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern DIY

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern – so geht’s!

Das brauchst du alles:

Moosgummi in zwei Farben

1 weißes Blatt Papier

Fingermalfarbe

Bleistift

Schere

Sekundenkleber

DIY Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern – so geht’s!

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern DIY

Babyfüße Fußabdruck zu Ostern DIY

Wenn ihr eure Fußabdrücke fertig habt, schneidet ihr großzügig um den Rand. Anschließend legt ihr diese Fußabrücke auf das übrig gebliebene Papier. Ich habe zunächst eine Möhre um den Fußabdruck auf Papier gezeichnet und als Schablone verwendet. So kann ich sicher sein, dass die Möhre später auch groß genug ist. Das Möhrengrün habe ich ebenfalls vorgezeichnet. Zum Kleben von Moosgummi finde ich Sekundenkleber am besten. Aber seid bitte vorsichtig und lasst eure Kinder nicht in die Nähe kommen!

Ich wünsche euch viel Freude beim Basteln!

Wenn ihr Spaß am Basteln habt – probiert doch mal die Osterbabys aus Eiern als Geschenk aus.

Und zu Ostern gibt es natürlich auch viele tolle Dinge, die ihr backen oder kochen könnt! Wie wäre es zum Beispiel mit meinem veganen Osterkranz?

Elegantes Business Outfit im Frühling von ORSAY Fashion

By Posted on 10 2 m read

Spätestens wenn die Temperatur draußen über 15 Grad steigt, sehne ich mich nach einem frühlingshaften und legeren Business Outfit für das Büro. Lange genug habe ich einen Wintermantel getragen und die Schuhe waren meistens wintertauglich. Meine Kundentermine sind zwar sehr oft online über Teams oder WebEx abgehalten worden, doch manchmal ist der persönliche Kontakt unentbehrlich.

Business Outfit im Frühling

Elegantes Business Outfit ORSAY Fashion für den Frühling

Manche Termine erfordern, eine bestimmte Kleiderordnung und jeder Kunde ist anders. Oft sind die Anfahrtswege länger und ich muss dann vor Ort “nur” noch das Schuhwerk von Turnschuh zu “Heels” wechseln. Das Business Outfit bleibt aber dasselbe, das ich schon morgens im Haus angezogen habe. Nichts ist also schlimmer als ein zu eng sitzender Rock oder eine Bluse, bei der die Ärmel ständig hochrutschen. Ihr glaubt gar nicht, wie oft ich mich geärgert habe, bei Business Reisen kein leichtes Top mit Kostüm zu kombinieren.

ORSAY Blazer und Rock – mein Business Outfit

Elegantes Business Outfit ORSAY Fashion für den Frühling Business Network

Elegantes Business Outfit im Frühling von ORSAY Fashion

Elegantes Business Outfit ORSAY Fashion für den Frühling

Mein Business Outfit von ORSAY habe ich zufällig entdeckt, als ich nach einem neuen Kleid Ausschau hielt. Ich habe online nach eleganten Kleidern gesucht und bin schließlich bei diesem wunderschönen Blazer mit Punkten hängen geblieben. Ich habe früher öfters Hosen mit Bügelfalte von ORSAY gekauft, doch mich noch nie an ein komplettes Outfit gewagt. Zum Blaser trage ich einen Bleistiftrock.

Das Business Outfit von ORSAY hat eine sehr schöne Qualität und Passform. Ich bin mit meinen über 1,75m nicht die Kleinste und manchmal ist es schwierig die passende Größe zu finden. Anstelle eines Hosenanzugs bevorzuge ich ein Business-Kleid oder eben ein Business Rock mit Blazer. Diese Kombination für den Frühling mag ich schon jetzt! Die Raffungen an den Ärmeln und vor allem der Häkchenverschluss am Blazer sind ein Hingucker. Ich denke, dass ich den Blazer auch zu einer Hose kombinieren werde, weil er so hübsch ist. Zum Rock lassen sich im Frühling ja sowieso verschiedene Tops tragen.

Trägt man die Business Outfits auch außerhalb des Büros?Elegantes Business Outfit ORSAY Fashion für den Frühling

Ich liebe es auch Sneaker statt Heels zu tragen und eine Strickjacke über das Top ist auch ein Hingucker. Manchmal muss ich nach der Arbeit schnell die Kinder aus dem Kindergarten abholen und habe nicht die Zeit, mich komplett umzuziehen. Dann bin ich sehr froh, wenn ich mich in dem Outfit gut fühle. Das Business Outfit von ORSAY ist bequem und ich denke, ich bin für die kommenden Situationen als Business-Mama gewappnet.

Elegantes Business Outfit ORSAY Fashion für den Frühling

 

Softclox Schuhe – Tragekomfort aus natürlichen Materialien

By Posted on 1 2 m read

Wer kennt sie nicht, die Softclox Schuhe mit dem Slogan “Sexy und bequem”!? Vielleicht ist der Name nicht allbekannt und erinnert ein wenig an Clogs? Völlig richtig, denn sie sind so weich wie Clogs und ein wenig mehr: Die Holzsohle mit den optisch herausstechenden Nieten ist durch die Integration von Gummigelenken sehr flexibel! 

Softclox Schuhe – Tragekomfort und Erfahrungen

Softclox Schuhe Test Erfahrung

Ich habe diesen Herbst mein erstes Paar geholt und bin mit der Wahl mehr als zufrieden. Die Schritte sind sehr weich und ich habe manchmal das Gefühl als würde ich weiche Hausschuhe tragen. So soll es auch sein, ein weicher Schritt und “klobig” soll es auch nicht wirken, wenn ich im Winter mit einem dicken Wintermantel eingepackt rum laufe. Besonders jetzt habe ich mit dem doppelten Kinderwagen mehr Last und bin mehr zu Fuß unterwegs, weil ich zum Einkaufen auf das Auto verzichten kann.

Bin ich zufrieden mit den Softclox?

Softclox Schuhe Test Erfahrung

Eigentlich bin ich eine Dame, die gerne Heels und bei Sportereignissen Sportschuhe trägt. Früher mussten meine Winterstiefel auch einen hohen schmalen Absatz haben. Ich dachte, es gibt “nur” die Winterschuhe und eben die schönen Sommerschühchen. Meine Erfahrungen mit den Softclox haben mich etwas Besseres gelehrt.  Mit den Softclox bin ich aber auch im Winter sehr modisch unterwegs. Ich habe hochwertige Schuhe aus Österreich und bin mir sicher, dass sie aus hochwertigen Materialien verarbeitet sind. Das Holz für die sohlen stammt ausschließlich aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern in Europa. Aber  Erfahren Sie hier alles über Softclox

Die Schuhe lassen sich zum Kleid oder auch zur Jeans tragen und sind wirklich sehr bequem. Ich denke, dass ihr mich auch bald im Sommer zum Sommerkleid mit bequemen Pantoletten sehen werdet.

Wo kann man Softclox Schuhe kaufen?

Meine Softclox habe ich online bei Softclox direkt bestellt. Es gibt sie aber auch bei lokalen Geschäften, die  bequeme und hochwertige Schuhe anbieten, im Angebot. Der Schuhkauf ist eben mehr als ein Klick. Ich muss mich wohl fühlen und zufrieden mit meiner Errungenschaft nach Hause gehen. Viele lokale Händler bieten derzeit auch einen To-Go-Verkauf an.

Ich habe meine Softlox gefunden – friend for life! Habt ihr solche Bequemschuhe, die ihr immer wieder kaufen würdet?

Köstliche vegane Linsensuppe zum Abnehmen: Kalorienarm und einfach

By Posted on 13 2 m read

Spätestens im Januar, wenn das Weihnachtsfest zu Ende ist und wir die Tage zu viel geschlemmt haben, ist eine vegane Linsensuppe zum Abnehmen ideal. Ich habe mir fest vorgenommen, mehr Sport zu treiben und gesünder zu essen. Ja, auch meine letzten Schwangerschaftspfunde müssen langsam weg. Leider haben derzeit die Schwimmbäder geschlossen und aufs Rennrad steigen kann ich in der Woche nicht. Mein Mann arbeitet tagsüber und ich kann die Kinder nicht mitnehmen. Einen Kinderradanhänger habe ich, doch es ist zu kalt, wenn die Größste sich die Handschuhe ständig auszieht. Außer Online-Yoga und Rückbildung bleiben mir noch Power-Spaziergänge. Letztere sind kleinere Workouts nach der Schwangerschaft wie zum Beispiel Kinderwagen Workout nach dem Kaiserschnitt. Und Powersuppen!

Vegane Linsensuppe: Genau richtig zum Abnehmen

Vegane Linsensuppe zum Abnehmen Rezept

Powersuppen sind genau das Richtige für die kalten Tage. Eine Linsensuppe wärmt nicht nur, sondern ist zudem ein wahres Energiebündel. Die Zutaten sind fast (!) alle plastikfrei und auf dem Markt erhältlich. Meine kleine Tochter liebt es, mit mir auf dem Wochenmarkt zu gehen und Gemüse einzukaufen. Sie liebt auch die Linsensuppe, die ich vergangene Woche gekocht habe. Das Rezept verrate ich euch hier:

Zutaten für eine einfache vegane Linsensuppe

3 Stangen Frühlingszwiebel

1 Knoblauchzehe

2 EL Öl

1/2 L Gemüsebrühe

200 g Linsen

300g Kartoffeln

300g Pastinaken oder Möhren

4 geschälte Tomaten (optional eine Dose Tomaten verwenden)

Gewürze: Salz, Pfeffer, Majoran

Frischer Schnittlauch

Die Zubereitung ist sehr einfach: Das Gemüse waschen. 

Die Frühlingszwiebeln und den Knobi klein schneiden und mit dem Öl glasig dünsten. Anschließend mit Brühe übergießen und die Linsen hinzugeben. Das Ganze lasst ihr 45 Minuten garen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln, Karotten, Möhrchen und die Tomaten würfeln. Tomaten hinzufügen. Nach 30 Minuten Kochzeit dürfen die Kartoffeln, nach weiteren 5 die Möhrchen und Tomaten hinein. Jetzt nur noch nach Belieben würzen und mit frischen Kräutern servieren.

Vegane Linsensuppe zum Abnehmen Rezept

Vegane Linsensuppe zum Abnehmen Rezept

Vegane Linsensuppe zum Abnehmen Rezept

Optional für die herzhafte Variante: Mettenden! Zugegeben, die kleine Maus liebt ihre Suppe umso mehr, wenn Mama “Wawa” auf gut Deutsch “Würstchen” reinschneidet.

Ich freue mich, wenn ich wieder laufen darf und freue mich, wenn euch das Rezept schmeckt! Wenn ihr daheim noch Kürbis findet und nach einer Verwendung sucht, schaut doch auf mein Rezept für Omas würzige Kürbis-Chili-Suppe [Rezept]!

Eure Alexandra.

 

 

Abnehmen mit Saturo – 4 Kilo in 2 Wochen verloren

By Posted on 11 2 m read

Alle Jahre wieder folgt auf die weihnachtlichen Feier- und Schlemmertage der ernüchternde Blick auf die Waage. Und dieses Jahr war es noch einmal etwas deutlicher, weil ich nach der Schwangerschaft noch nicht wieder mit Sport anfangen konnte. Nach unserem Umzug ins Ländliche wären wir wohl ohnehin etwas häuslicher geworden, aber Corona sei “Dank” fallen die privaten Besuche und Treffen, die wir sonst so gehabt hätten, zu einem großen Teil weg. Der Winter mit dem Rückzug aus dem Garten (den wir ohnehin noch nicht wiederhaben) tut sein übriges. Und so freue ich mich schon richtig auf das Schneeschippen und habe es heute sehr genossen, das erste Mal mit Mann und Kindern mit dem Schlitten unterwegs gewesen zu sein.

Abnehmen mit Saturo Erfahrungen (6)

Meine Erfahrungen Abnehmen mit Saturo

Abnehmen mit Saturo: Meine Erfahrungen

Saturo ersetzt vollständige Mahlzeiten.

Aber so geht es ja nicht weiter – und so musste nun eine Frühjahrsdiät her! Meine Wahl fiel auf Saturo, dass einem den Gewichtsverlust mit einem sehr guten Konzept erleichtert: Statt F.D.H. oder einseitiger Ernährung wie bei den meisten Diäten gibt es zum Abnehmen mit Saturo einfache Drinks, die eine vollwertige, gesunde Ernährung ergeben und noch dazu lecker schmecken. Wer mag, kann seine Mahlzeit auch selber mithilfe des Saturo Pulvers schnell zubereiten. Oder er greift direkt zum Riegel und beißt herzhaft zu. Auf der Portalseite Bayze bin ich auf die Produkte aufmerksam geworden. Bayze testet verschiedene Produkte und gibt dabei Kaufempfehlungen. Es gibt auch sehr viele Vergleiche der verschiedenen Anbieter. Schaut selbst vorbei!

Abnehmen mit Saturo Erfahrungen (1)

Eine vollwertige Ernährung

Saturo hilft beim Abnehmen, indem es eine vollständige, gesunde Versorgung mit allen Nährstoffen, die der Körper benötigt, bietet. Wer keine Zeit hat, sich ausgiebig mit dem Thema essen zu beschäftigen, kann sich so sehr einfach ernähren und dank Sättigung nicht in Gefahr geraten, doch nebenbei ungesunde und nicht nachhaltige Snacks zu sich zu nehmen. Außerdem ist es sehr einfach, einen Überblick über die Essensmenge zu behalten.

Saturo Drink Mahlzeit für den großen Hunger im Test

Viele greifen bei Heißhunger schnell in den Kühlschrank und auch wenig Appetit macht plötzlich Lust auf mehr. So ein fertiger Drink aus dem Kühlschrank ist praktisch, weil man mit gutem Gewissen zugreifen kann. Mir schmeckte von den beiden Sorten die ich getestet hab der “Kaffee Saturo Drink” sehr gut. Er ist nicht zu süß und sofort trinkbereit. Nun habe ich ihn zu Hause probiert aber ja, ich könnte es mir vorstellen ihn auch mitzunehmen. 

Abnehmen mit Saturo meine Erfahrungen

Abnehmen mit Saturo Trinkmahlzeit Erfahrungen

Abnehmen mit Saturo Trinkmahlzeit Erfahrungen

Ich finde, es ist ein sinnvolles Konzept. Mir schmecken die Produkte auch sehr gut und ich freue mich, in den letzten beiden Wochen wieder vier Kilo abgenommen zu haben.

Abnehmen mit Saturo Erfahrungen (5)

Die passende Kinderkleidung für den Winter von vertbaudet

By Posted on 16 3 m read

Nach dem langen und heißen Sommer ist nun der eisige Winter mit all seiner Wucht und Kälte über uns gekommen. Die Temperatur steigt gerade einmal wenig über die Null und wir würden am liebsten nur noch zuhause hinter dem Ofen sitzen. Den Tag mit Lesen und Teetrinken verbringen. Keinen Schritt mehr vor die Tür setzen.

Passende Kinderkleidung für den Winter von Vertbaudet Test Erfahung

Viel Bewegung trotz Winter

Mädchen Steppjacke für den Winter in Metallic Optic

Aber nur faulenzen ist keine Option! Auf, die Bewegung ruft und natürlich möchten wir auch im Winter mit unseren Kindern zum Spielplatz gehen und die Natur erkunden. Gerade vor einigen Monaten sind wir in unser neues Heim am Teutoburger Wald gezogen und lassen nun die Kleinen freudig die neue Welt entdecken – Mittelgebirgshänge statt Seeufer, grüne Natur statt Vorstadt und, ja, auch Schnee gibt es schneller einmal in den höheren Lagen zu bestaunen.

Die passende Kinderkleidung für den Winter von vertbaudet

Kleidung für den Winter von Verbaudet

Kleidung für den Winter von Verbaudet

Bei diesen Temperaturen brauchen die Kleinen natürlich auch die passende Kleidung, ob nun in der Stadt oder auf dem Land. Wenn wir rausgehen, wird besonders unser Kleinster dick eingewickelt mit mehreren Schichten, weil er in seinem Wagen liegt und sich noch nicht recht bewegen kann. So liegt er da und schaut mit großen, staunenden Augen auf die noch unbekannte Welt. Keine Sorge, mein Kleiner, bald schon wirst du mit der großen Schwester spielen und laufen können! Da kommt natürlich dieser dicke Overall wie gerufen. So ist er gut eingepackt und nicht in Gefahr, zu frieren. 

Warmer Baby Overall von vertbaudet mit Schneeflocken

Schicker Baby Overall für den Winter von vertbaudet

Schicker Baby Overall für den Winter von vertbaudet

 

Schicker Baby Overall für den Winter von Vertbaudet

Baby Overall von Vertbaudet für den Winter

Schicker Baby Overall für den Winter mit Fäuslingen von Vertbaudet

Ich finde diesen Overall sehr praktisch, weil er sich vollständig öffnen lässt und dadurch das Ein- und Ausziehen einfach wird. Beim ersten Baby hatte ich noch einen, bei dem sich die Beine nicht vollständig öffneten. Schön ist auch, dass die Fäustlinge zum Umklappen sind. Bei manch Plusgraden greift das Baby ja doch gerne zu Spielsachen. Die Kapuze des Overalls von vertbaudet und das Innenfutter sind kuschelig weich. Und Mami gefällt die kleine Schneeflocke!

Wie ziehe ich mein Kind bei Kälte an?

Bei älteren Kindern sieht das natürlich ganz anders aus. Unser großes Energiebündel würde uns direkt was husten, eingemummelt und bewegungslos in den Wagen gelegt zu werden. Sie will frei laufen und klettern und spielen! Dazu braucht sie Kleidung, die nicht zu stark einengt – was nutzt es dem Kind, wenn es schön warm eingepackt ist, aber vor lauter steifer Kleidung keinen Fuß mehr vor den anderen setzen kann!? Im Grunde braucht die Kleine alles, was wir auch tragen, nur mit größerer Bewegungsfreiheit und zusätzlichem Nässeschutz. Und dabei natürlich schick anzusehen.

Warm angezogen durch den Winter

Kinderkleidung für den Winter von Vertbaudet für Mädchen

Kinderkleidung für den Winter von vertbaudet für Mädchen

Kinderkleidung für den Winter von vertbaudet für Mädchen

So bekommt sie einen schönen Anorak mit Mütze und Schal und passende Stiefel dazu. Alles wasserdicht, wenn möglich – sonst sind gerade Handschuhe schnell nass. Der 3-in-1 Anorak ist je nach Wetterlage einzeln oder in Schichten zu tragen:

Mädchen 3-in-1-Jacke für den Winter von vertbaudet

Innen wärmt ein Teddyfleece, das als Einzeljacke getragen werden kann und außen ist es ein regenabweisender Parka. Natürlich dürfen passende Handschuhe und Mütze nicht fehlen. Die Handschuhe können an der Jacke befestigt werden. Und die Schuhe sollten natürlich am besten hunderte von Pfützen überstehen können. So ausgestattet vergessen wir die Kälte. Auf zum Spielplatz und ab auf die Schaukel! Unsere Kleine spielt, tobt und lacht – und wenn wir dann doch genug von der Kälte haben, geht es schnell wieder heim in die Wärme und zurück zum Lesen und Teetrinken. Denn wenn wir ehrlich sind – so ist es im Winter doch am schönsten. 

Auf der Family-Seite erhaltet ihr schöne Tipps für Familienausflüge im Herbst und im Winter! Unsere Raupe ist noch ein wenig zu klein für längere Wanderrungen weil sie sich ständig die Handschuhe auszieht. Doch ich bin sicher, dass wir in den kommenden Wochen noch einiges dazu lernen!

Die passende Kinderkleidung für den Winter

No tags

Skimode und Trends für die Berge von Protest

By Posted on 10 3 m read

 

Die Tage sind nun definitiv lang und dunkel und die Temperaturen gehen auch bald in den Keller. Das ist uns ganz Recht: Grillen, Sonne genießen und im T-Shirt spazieren gehen sind nun zwar nicht mehr drin. Aber es ist wieder die Saison unseres Lieblingssports: Mein Mann und ich sind begeisterte Wintersportler. Auf Ski oder in den letzten Jahren gerne auf auf dem Snowboard machen wir mit Vorliebe die österreichischen Hänge unsicher und fegen ist Tal. Ob das dieses Jahr auch klappen wird? Gerade stecken wir mitten in oder am Anfang von der zweiten Welle. Aber auch diese wird vorüber gehen und wir hoffen, dass wir dann noch eine Gelegenheit erwischen können, Skifahren zu gehen.

Funktionelle Skimode für Kinder

Protest Skimode Damen Must-Have Winter

Protest Skimode Damen Must-Have Winter

Mittlerweile haben wir Kinder und das Skifahren ist nicht mehr so leicht. Aber wenn wir abwechselnd einen Tag in der Unterkunft verbringen, kommt jeder skifahrerisch auf seine Kosten und muss trotzdem nicht ganz auf die Kleinen verzichten. Und wenn im Tal Schnee liegt, ist ja auch mit kleinen Kindern vieles möglich: Unsere Tochter wird ihren ersten Schneemann bauen; wir können Schlitten fahren oder einfach durch die verschneite Natur spazieren. Dabei müssen wir uns natürlich gut anziehen, damit wir warm sind, aber nicht nass werden durchs Schwitzen.

Purpur ist die angesagte Farbe in diesem Winter.

Der ganze Stolz unserer Kleinen ist derzeit ein schnuffeliger Fliespullover von Protest. Sobald sie ihn in der Wohnung erspäht, geht das Theater los und sie gibt keine Ruhe, bis sie ihn anhat. Tja, gemütliche und schicke Kleidung ist eben Gold wert. Mamas kuschelige Bommelmütze findet sie derzeit auch klasse und möchte sie anziehen sobald ich sie nur aufsetze. Ob das Christkind eine Bommelmütze für sie bringt? Protest hat eine sehr schöne Müztenauswahl für Kinder. Gerade beim Sport und gerade in der kalten Jahreszeit – sei es beim Radfahren, beim Laufen oder beim Wintersport – sehen wir, wie wichtig gute Kleidung ist, die uns schützt und wärmt und die uns wie eine zweite Haut umgibt: Hier lohnt es sich, etwas mehr Geld auszugeben und dafür funktional einwandfreie – warme, winddichte, wasserdichte, atmungsaktive – Kleidung zu bekommen.

Skimode und Trends: Musthave für den Winter 2020 /2021 von Protest

Streetstyle Skijacke von Protest mit Handwärmern

Streetstyle Skijacke von Protest mit Handwärmern

Ich habe jetzt schon einmal vorgelegt und mir für den Winter eine phantastisch warme neue Jacke zugelegt. Ist sie nicht wunderschön? Und sooooo kuschelig gemütlich! Meine Jacke ist von Protest. Sie wirkt ein wenig frech aus und hat Streetstyle-Charakter. Ich habe sie bereits bei anderen Sportarten ausprobiert und finde sie sehr angenehm. Das Softshellmaterial ist atmungsaktiv und flexibelhier findet ihr sie unter den Damen Winterjacken. Die Auswahl ist toll und Damen Skijacken finden sich hier – das sind Modelle speziell für den Wintersport. Doch Protest hat nicht nur etwas für die Skifahrerinnen dieser Welt, sondern auch die Männer kommen bei den Herren Skijacken auf ihre Kosten. Oder wenn es doch lieber allgemein etwas für den Winter sein soll und nicht speziell zum Skilaufen, schaut bei den Herren Winterjacken.

Skimode für den Mann von Protest

Mein Mann ist jedenfalls auch schon ganz begeistert. Meine Jacke jedenfalls gefällt ihm gut – der Mann beweist wieder einmal Geschmack. Und er selbst legt ja auch Wert auf stilvolle und hochwertige Kleidung, da wird er bestimmt auch bald zugreifen.

Unser Kleinster ist schon bestens ausgestattet und wird es im Kinderwagen auch bei höheren Minusgraden mollig warm haben. Jetzt müssen wir nur noch der großen Kleinen ein/zwei Schichten spendieren, dann sind wir gewappnet für lange Winterspaziergänge – oder auch für den ganz großen Pistensport.

Und wenn Corona keinen Wintersport zulässt? Macht nichts! Wir wohnen in einem Pass des Teutoburger Waldes, einem der schönsten deutschen Mittelgebirbszüge, direkt an der Grenze zwischen Nordrhein-Westfalen und Niedersachsen. Wenn es nicht nach Österreich auf die Piste geht, dann ganz sicher auf die Höhenzüge unseres “Teutos”. Das Panorama ist hier vielleicht nicht ganz so atemberaubend, aber eben auch wunderschön.

Und warm eingepackt und gut gekleidet schmecken nicht nur Kaiserschmarrn mit Jagertee, sondern auch Pickert mit Glühwein.

Protest Onlineshop Rabattcode

Mit dem Code orangediamond10 bekommt ihr 10% Rabatt bis Ende Februar! Happy Shopping! Eure Alexandra.