alexa, Autor auf Orange Diamond

By alexa Juni 26, 2021 21 3 m read

Wenn ein perfekt organisiertes Wochenende mit erstklassigen Ausflugszielen und neuen Bloggerfreunden zusammentrifft, entsteht eine spannende Verbindung zum Reiseziel, die mit wundervollen Erinnerungen und zahlreichen Bildern begeistert.

Die Rede ist vom Saarland und der Bloggerreise, von der ich schon im Beitrag über das Schlosshotel berichtet habe. Jetzt schreibe ich Euch über Sehenswürdigkeiten, Ausflugstipps und das kulturelle Angebot, denn die Erlebnisse werden euch hoffentlich genauso begeistern wie uns Reiseblogger.

1. Wander- und Lauffreude am Bostalsee

Angespornt zu einem vollen Programm im Saarland bin ich vor zwei Wochen ins Auto gestiegen und zum „Rendezvous“ ins Victor’s Seehotel Weingärtner gefahren. Eine lange Autofahrt bei schönem Herbstwetter endete am wunderschönen Bostalsee. Das Freizeitparadies für Groß und Klein bietet und um den etwa 5,5 Km langen Rad- und Wanderweg Erholung in herrlicher Landschaft. Ich war früh genug dran, um den See zwei Mal in Laufschuhen zu erkunden. Der Rundwanderweg ist für Fußgänger und Radfahrer unterteilt und bietet viele Möglichkeiten, Neues zu entdecken. Meine Augen glänzten, als ich eine Kletterspinne sah und hoch kletterte. Irgendwie ist die Aussicht oben schöner und praktischer Weise hatte ich zum Spielen die richtige Kleidung an.

Victor’s Seehotel Weingärtner am Bostalsee

2. Weltkulturerbe Völklinger Hütte

Ein Highlight war der Ausflug zur Völklinger Hütte. Sie ist das einzige vollständig aus der Zeit der Industrialisierung erhaltene Eisenwerk weltweit. 1883 wurde hier der erste Hochofen befeuert. Heute kann man von einem Hochofen aus in 45 Metern Höhe einen atemberaubenden Ausblick genießen. Auf insgesamt 600.000 Quadratmetern erstreckt sich ein wunderbares Gelände, das das Beste aus Industrie und Kultur in sich vereint.

Die Natur holt sich alles wieder!

Die Sinteranlage in der Völklinger Hütte

Modell der Sinteranlage

3. Schädelausstellung – Ikone. Mythos. Kult

Aktuell und noch bis April 2016 findet sich hier eine Ausstellung zum Thema „Schädel – Ikone. Mythos. Kult.“ Hier sind 350 Schädel aus der ganzen Welt ausgestellt. Höhepunkt der Sammlung ist ein Kristallschädel. Diese gruselig-schönen Skulpturen faszinieren die Menschen schon seit dem vorletzten Jahrhundert. Damals tauchten erste Exemplare der den Maya, Inka oder Azteken zugeschriebenen Schädel auf. Ihr kristallenes Material lässt sie durchscheinend bis durchsichtig aussehen; sie weisen teilweise äußerst eigenartige optische Eigenschaften („drittes Auge“) auf. Es ist allerdings hoch umstritten, ob sie wirklich das Produkt einer der alten mittelamerikanischen Kulturen sein können oder nicht doch eher ein Produkt der Industrialisierungszeit darstellen – was den Völklinger Kristallschädel natürlich umso besser in den Kontext des Ausstellungsortes aus jener Zeit passen ließe.

4. Urban Art in der Völklinger Hütte

Der Straßenkunst bietet die UrbanArt eine große Plattform, auf der 80 Künstler 120 Werke präsentieren. Inspiriert von den Weltmetropolen New York, Paris, London, Berlin und São Paulo präsentiert die Völklinger-Hütte den Post Graffiti-Style. Wo einst Rohstoffe für die Hochofenprozesse der Völklinger Hütte gelagert wurden, finden zahlreiche Werke ihren Platz.

5. Das Wahrzeichen Saarlands: Saarscheife mit Aussichtspunkt „Cloef“

Beim bezaubernden Blick auf die Saarschleife dachte ich mir nur, wer hat denn hier die Horseshoe Bend grün angestrichen? Genauso wie beim Pendant am Grand Canyon windet sich hier der Fluss durch ein hufeisenförmiges Oval, eine enge Schlaufe, und bietet so aus dem richtigen Blickwinkel ein wunderschönes Panorama. 180 Meter über dem Fluss eröffnet dem Besucher der Cloef den besten Ausblick.

Welche Schleife findet ihr schöner?

By J0ch3N89 (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons

6. Römische Villa Borg

Bei einem Besuch der Villa Borg konnten wir uns zurückversetzen in die Zeit der römischen Kontrolle des Gebietes. Hier ist ein vollständiges Haupthaus eines römischen Landgutes rekonstruiert worden. Ausgehend von bestehenden Ausgrabungen wurde in den 90er Jahren das komplette Haus wieder hergestellt, später auch ein Garten nach römischem Vorbild. Sogar römisches Glas wird hier auf experimentelle Weise wieder produziert. Wahrlich ein Besuch, der einer Zeitreise gleicht!

Villa Borg: Küche

Römisches Bad in der Villa Borg

Ein großes Dankeschön an Victor’s Residenz Hotels für die Bloggerreise und das wunderbare Programm. Natürlich bedanke ich mich auch bei den Wellnessbummern für das Bloggertreffen!

Übrigens: Schöne Reiseziele sind auch Riga und Barcelona.

Eure Alex.

Deutschland Europa Travel

Die besten Geheimtipps und Geschäfte in Bremen

By alexa Juni 26, 2021 4 4 m read

Die Bremer Altstadt ist nicht nur wunderschön anzuschauen, sie steckt auch voller kleiner Schätze und interessanter Geschäfte, die es zu entdecken lohnt. Wer die Stadt besucht und durch ihre Straßen schlendert, den packt schnell die Lust, hier mehr zu entdecken, oder sich treiben zu lassen und einfach nur bei einem schönen Tee die Seele baumeln zu lassen. Kommt mit auf eine Entdeckungstour!

Geheimtipps in Bremen: die Bonbonmanufaktur

Bonbon Manufaktur in Bremen

Kein touristischer Besuch in Bremen wird ohne einen ausgiebigen Abstecher ins Schnoorviertel bleiben. Wie Perlen an einer Schnur (“Schnoor”) reihen sich hier die Fachwerkhäuschen aus dem 15. und 16. Jahrhundert. Kommt daher der Name? Oder vielleicht von den Taumachern, die hier einst ihrem Geschäft nachgingen? Das ergibt Sinn. Ich denke an Lübeck, wo viele Straßen den Namen der Berufsgruppen folgen. Oder auch in Bremen selbst die Böttcherstraße – zu der kommen wie später.

Wie dem auch sei, im Schnoorviertel findet sich manches Kleinod unter vielerlei touristischem Angebot. Mir hat der Besuch in der Bonbonmanufaktur am besten gefallen. Sie hat zwei Niederlassungen, von denen eine in der Böttcherstraße und eine im Schnoor ist. Die Inhaberin der Bonbonmanufaktur hat das Handwerk in Schweden gelernt und in Deutschland perfektioniert. Vor Ort kann man bei der händischen Prokuktion zuschauen und reinschmecken. Resultat: lecker!

Die Seele baumeln lassen im Teestübchen

Wer genug hat vom ausgedehnten Bummel durch den Schnoor und nun gerne in Ruhe seinen Tee genießen möchte, dem sei das Teestübchen ans Herz gelegt. In einer kleinen Seitengasse im Schnoor liegt dieses Fachwerkhaus aus dem 17. Jahrhundert. Über 50 Jahre bietet das Teestübchen nun schon eine große Auswahl Tee – an die hundert Sorten finden sich in der Karte. Und das Ambiente könnte schöner kaum sein. Wer schmale Stiegen nicht scheut und bereit ist, auch einmal den Kopf einzuziehen, kann auf vier Etagen das Heißgetränk genießen.

Die besten Geheimtipps und Geschäfte in Bremen

Backstein in Reinkultur: die Böttcherstraße

Die Böttcherstraße hat eine ganz besondere Geschichte hinter sich: Völlig heruntergekommen war sie, als der Bremer Kaffeehändler Ludwig Roselius sie Stück für Stück aufkaufte, die Gebäude abreißen lies und an ihrer Stelle ein einzigartiges Ensemble neu schaffen ließ. Hier reihte sich fortan Backsteinbau an Backsteinbau, in verschiedensten Stilrichtungen, aber am prominentesten im Backstein-Art-Déco und dem Backsteinexpressionismus. Wer das Hamburger Chilehaus und den Sprinkenhof, das Hannöversche Anzeiger-Hochhaus oder den Lübecker Handelshof liebt, der darf einen Bummel durch die Böttcherstraße nicht versäumen!

Fallturm

Fallturm in Bremen

Die schönste Aussicht über Bremen bietet fraglos der fast 150 Meter hohe Fallturm der Universität Bremen. Hier kann europaweit einzigartig in einer Kapsel über 9 Sekunden lang Schwerelosigkeit erreicht werden. Doch für mich als Laie ist die Spitze der Turms fast genauso interessant: Mit zwei Aufzügen und über enge Treppen erreiche ich die Kreisrunde Spitze des Turm, die ringsherum verglast ist. Sogar Hochzeiten werden hier regelmäßig veranstaltet – und bieten eine traumhafte Aussicht über das Umland.

Übernachtung in Bremen

Übernachten in Bremen: Maritim Hotel

Ich habe in Bremen im Tagungshotel Maritim übernachtet. Es liegt angenehm fußläufig zur Innenstadt. Die direkte Anbindung an die Messe inklusive großer Tagungs- und Veranstaltungsräume war für mich als Besucher in der kleinen Pressereise-Gruppe nicht wichtig, ist für Messebesucher aber sehr praktisch. Umso schöner fand ich das Maritim-typisch großzügige, leckere Frühstück und stilvoll-wertige Interieur. Von diesem Stützpunkt aus konnten wir die Altstadt wie den Schnoor oder auch die Ausgeh- und Flaniermeile an der Weser gut zu Fuß erreichen – oder auch per Bus, wenn es einmal weiter weg gehen sollte.

Bremen entdecken

Wer mag, erkundet Bremen auf eigene Faust. Aber am besten lasst ihr euch die Stadt von einem kompetenten Stadtführer zeigen. Wir haben uns sehr lustig und kopetent von Herrn Klostermann (Dr. Guido Klostermann) führen lassen. Schaut euch einmal auf der Seite von Bremen-Tourismus um und entdeckt ihre Führungen.

Nützliche Tipps und Links für Bremen

Tagung und Veranstaltungen im Maritim Hotel Bremen

Bremen Tourismus hält allgemeine Informationen rund um die Stadt, Veranstaltungen und vieles mehr bereit: www.bremen-tourismus.de
Während der 90-minütigen Führungen entdeckt ihr in aller Ruhe die schönsten Sehenswürdigkeiten, den Schnoor und die Böttcherstraße für nur 7,-€ pro Person: www.bremen-tourismus.de/fuehrungen-tickets-und-mehr/tc-915
Unsere schöne Unterkunft im Hotel Maritim nahe der Innenstadt und direkt bei der Messe Bremen findet ihr hier: www.maritim.de/de/hotels/deutschland/hotel-bremen
Ein besonderes Highlight ist die Senatsbarkasse. Sie lässt sich chartern und ist eine gute Möglichkeit, mit einer größeren Gruppe die Weser zu erkunden. Preise und Zeiten auf Anfrage: www.bremen-tourismus.de/ms-senator
Nähere Infos zum Fallturm findet ihr hier: www.bremen-tourismus.de/fallturm
Spannend für Unternehmungen mit Kindern in Bremen: das Universum – https://universum-bremen.de

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Wie Sie die Kleidung Ihres Babys waschen

By alexa Juni 22, 2021Juni 25, 2021 11 3 m read

Ob die Geburt des kleinen Wunders noch bevorsteht oder ob der kleine Spatz schon einige Monate alt ist – der Wäschekorb ist gefüllt mit Babykleidung, die gewaschen werden muss. Da Babys eine sehr sensible Haut haben, ist es wichtig, die Babykleidung auf die richtige Art und Weise zu reinigen. Das ist allerdings gar nicht so kompliziert – mit ein paar Tipps erhält man saubere und weiche Wäsche, die sanft zu Babys Haut ist und nicht reizt.

Das richtige Waschmittel

Bei der Wahl des Waschmittels muss man sich in manchem Fall sicher umstellen, wenn ein kleiner Erdenbürger zur Familie hinzukommt. Beim Einkauf des Waschmittels sollte man zu einem phosphatfreien und hypoallergenen Produkt greifen, das gänzlich auf Stabilisatoren, Palmöl oder pflanzlichen Alkohol verzichtet. Unnötige Duft- oder Zusatzstoffe können die zarte Haut des Babys reizen und im ungünstigsten Fall eine Allergie auslösen. Sensitive Waschmittel gibt es in jedem gut sortierten Supermarkt in einer großen Auswahl.

Neue Babykleidung für das Neugeborene

Vor der Geburt des eigenen Kindes gibt es wohl nichts Schöneres, als kleine Strampler und Bodies einzukaufen. Mit jedem Kleidungsstück kann die Vorfreude noch ein wenig mehr gespürt werden. Dennoch gibt es bei neuer Kleidung aus dem Geschäft oder Onlineshop etwas zu beachten – sie sollte gründlich gewaschen werden. Im besten Fall lässt man die Kleidung zwei oder drei Mal durch den Waschgang laufen, damit alle noch vorhandenen chemischen Stoffe herausgespült werden.

Die richtige Temperatur

Die komplette Babywäsche grundsätzlich in der Kochwäsche zu reinigen ist nicht nötig – es reicht, wenn die direkt anliegende Kleidung bei 60 °C gewaschen wird. Dazu zählen z. B. Bodies, Strumpfhosen oder Socken. Strampler, Jäckchen, Hosen und Oberteile werden im normalen Waschgang bei 30 °C oder 40 °C ausreichend sauber und frisch. Die Kochwäsche empfiehlt sich vor allem für Stoffwindeln, verschmutzte Handtücher, Bettwäsche oder Wickelunterlagen.

Weichspüler – ja oder nein?

Weichspüler ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern kann auch Allergien auf Babys Haut auslösen. In den Inhaltstoffen finden sich häufig Allergene und andere aggressive Zusatzstoffe. Wer trotzdem nicht auf weiche Babywäsche verzichten möchte, gibt zum letzten Spülgang der Waschmaschine einfach einen Becher weißen, destillierten Essig hinzu. Das macht die Wäsche weich und anschmiegsam. Und keine Angst – die Kleidung riecht nicht nach Essig!

Sortieren und trennen

Wie Sie die Kleidung Ihres Babys waschen

Viele hegen die Sorge, dass die Babywäsche vom Rest der Familienwäsche getrennt gereinigt werden muss. Diese Sorge ist unbegründet. Die Kleidung des kleinen Schatzes kann problemlos mit der normalen Wäsche mitgewaschen werden, sofern grundsätzlich ein sensitives Waschmittel genutzt wird. Die Angst vor der Übertragung von Keimen oder Bakterien ist nicht sinnvoll – die Kleidung wird in der Waschmaschine so gereinigt, dass dem Baby nichts schaden kann. Zudem ist eine übertrieben sterile Umgebung des Babys keine gute Grundlage für die Entwicklung eines gesunden Immunsystems.

Häufigkeit der Wäsche

Schwitzt ein Baby stark, dann sollte die Wäsche mindestens einmal pro Tag gewechselt werden. Bei Verunreinigungen durch das Wickeln kann das manchmal auch mehrmals pro Tag nötig sein. Ist die Kleidung sauber und das Baby schwitzt kaum, ist es kein Problem, die Wäsche erst nach 2 – 3 Tagen in den Wäschekorb zu legen. Wurde ein Kleidungsstück mit Stuhlgang oder Milch verschmutzt ist es ratsam, die Waschmaschine umgehend anzuschalten. Leicht feuchte oder angetrocknete Verschmutzungen können einen sehr unangenehmen Geruch entwickeln. Liegt das Baby noch viel in der Wiege oder dem Bettchen, muss auch an das Bettlaken und den Schlafsack gedacht werden. Diese sollten ebenfalls alle 2 – 3 Tage gewaschen werden.

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Skandinavische Wanddeko: Poster von Project Nord

By alexa Juni 20, 2021 1 2 m read

Die größte Freude von Eltern sind – natürlich – mit großem Abstand die eigenen Kinder.

Dann kommt lange nichts.

Dann kommt der Quatsch, den die Kinder machen, ihr erstes Lachen, erste Schritte, erstes alles.

Kreatives Gestalten mit Kindern

Skandinavische Wanddeko: Sakura

Aber dann kommt auch bald das kreative Gestalten des Umfelds der Kinder und gemeinsame Unternehmungen: Welche Spielzeuge mag mein Kleines am liebsten? Und welche fördern es optimal? Wie steht es um Sport und Spielgruppen? Gemeinsames Schwimmen oder auch nur ein kleiner Zoobesuch?

Und auch das Umfeld, in dem die Kinder aufwachsen, will gestaltet sein: Eine weiche Unterlage für die ganz kleinen, eine Klettermöglichkeit und ein Maltisch für die etwas größeren.

Und die Umgebung des Kindes soll nicht nur funktional sein, es soll sich dort auch wohlfühlen. Z.B. Kleidung: Schon Kleinkinder haben ganz genaue Vorstellungen, welches paar Schuhe ihnen gefällt und welche Hose. Und wenn Mama oder Papa mal zu den falschen greifen oder gar auf ihnen bestehen, kann das der Anfang eines einstündigen, aufreibenden Zwergenaufstands sein.

Skandinavisches Wanddeko von Project Nord

Unser Partner für die Wände unseres Kinderzimmers ist Project Nord. Das in Kopenhagen gegründete Unternehmen steht für stylische, skandinavisch inspirierte Kunstdrucke. Die Poster bringen eine stylische und zugleich gemütliche Note ins Heim. Modern und zugleich in skandinavischer Tradition verwurzelt lockern sie auf, ohne Unruhe ins Zimmer zu bringen.

Die Farbtupfer an der Wand lassen das Kinderzimmer gleich viel lebendiger wirken. Bieten aber auch einen Ruhepunkt für die Augen. Wir können schön ruhig sinnend die Bilder auf uns wirken lassen und kommen doch ins Träumen.

Unseren Kindern gefallen die Poster. Wenn die kleine Maus ihr Zimmer betritt sagt sie voller Stolz “Bogen” und “Blume” und zeigt auf die Gegenstände. Und Mama weiß, dass die Blumen eigentlich japanische Kirschblüten sind.

Und uns auch.

Sakura Poster von Project Nord – ein Traum in rosa

Poster Sakura Japanische Kirschblüte

Nachhaltigkeit von Project Nord

Heutzutage ist Nachhaltigkeit sehr wichtig und ich habe das Gefühl, dass noch viel zu wenig dafür getan wird! Zum Glück gibt es Firmen wie Project Nord, denen das Thema Nachhaltigkeit am Herzen liegt: Für jedes verkaufte Poster wird ein Baum gepflanzt. Du bekommst einen Link zur Karte wo genau dein Baum gepflanzt wird – und kannst ihn jederzeit besuchen.

Anzeige Essen und Trinken

Sichert euch eine limitierte Spree Gin Rhubar Melon Flasche im Start Next Projekt

By alexa Mai 28, 2021 2 1 m read

Jeder liebt Berlin und wir kommen immer wieder gerne in die Hauptstadt zurück! Es gibt einfach vieles zu entdecken, ob Fashionweek, Berliner Zoo, Museen oder die vielen anderen Sehenswürdigkeiten, die darauf warten entdeckt zu werden. Der neueste Schrei ist der Spree Gin, der uns nicht nur in Berlin sondern auch zu Hause begeistert.

„Berlins erster Bio Gin, von Hand destilliert mit echter Spreewaldgurke.“

So lautet der Slogan vom Berlins erster Bio Gin! Die Zutaten in diesem Gin sind vollständig aus biologischem Anbau – die Botanicals und erst recht die Demeter-Biogurken. Die Produkte werden dabei bio regional in Berlin hergestellt.

Diesen Sommer gibt es nun die neue Erfrischung “Rhubr Melon”. Die Produktentwicklung wird crowd-finanziert. Für die Unterstützer heißt das, dass sie Produkte heute bestellen und bezahlen, die sie erst später erhalten. In der Zwischenzeit arbeitet das Unternehmen mit diesem Geld und finanziert die erste produzierte Charge.

Hier geht’s zur Kampagne:

https://www.startnext.com/spree-gin-rhubarb-melon

Ich finde, das ist eine tolle Idee. Wer mag sich beteiligen?

Allgemein

Audibene Erfahungen: Die Rückkehr der leisen Töne

By alexa Mai 26, 2021 1 2 m read

Am deutlichsten wird es im Restaurant. Dank Corona derzeit kein Thema, aber hoffentlich können wir bald alle wieder ins gesellige Beisammensein starten. Und dann fällt es oft am deutlichsten auf: Wenn sich viele Menschen unterhalten, wird das Verstehen schwierig. Die Geräusche verschwimmen. Was sagt der Nachbar? Was kommt vom Sprecher dahinter? Die Silben verwirren sich, das Verständnis leidet.

Audibene – wenn das Hören nachlässt

Solange beide Ohren gut funktionieren, ist der Mensch sehr gut in der Lage, aus einem solchen Stimmgewirr die Interessante herauszufiltern. Man nennt das den Cocktailparty-Effekt. Doch was tun, wenn das selektive Hören nachlässt und die Stimmen verschwimmen? Die gute Nachricht ist, dass das menschliche Gehör sich in dieser Situation untersützen lässt: Moderne Hörgeräte können bei dieser und vielen anderen Hörschwierigkeiten Verbesserung erzielen.

Mit Audibene wieder hören: Der Kontakt

Audibene Hörgerät Erfahrungen

Wir haben uns entschlossen, einmal auszuprobieren, wie sich das gute Hören wiederfinden lässt. Dabei führt der Kontakt über Audibene (lateinisch für: “hör gut!”). Der junge Hörgeräte-Spezialist wendet sich bevorzugt an internetaffine Menschen und hilft besonders den Erstnutzern, einen reibungslosen Weg zu besserem Hören zu finden.

Audibene im ersten Gespärch: Unsere Erfahrungen

Online ist schnell ein erster Termin mit einer Ansprechpartnerin vereinbart, die uns fortan durch alle Schritte begleitet und bei Problemen oder Rückfragen für uns erreichbar ist. Im ersten Gespräch werden wichtige Eckpunkte erfasst: Was ist uns wichtig bei einem Hörgerät? Vielleicht die Größe oder dass es im Ohr sitzen soll? In welchen Situationen soll es uns unterstützen? Haben wir schon Preisvorstellungen?

Der Termin ist unkompliziert und Audibene vereinbart für uns einen Termin mit einem Hörgeräteakkustiker in unserer Nähe. Corona funkt uns dazwischen: Im zwischenzeitlichem Lockdown ist es eine Weile lang nicht möglich, sich vor Ort beraten zu lassen – und der persönliche Termin mit Hörtest ist unabdingbar. Aber alle Beteiligten bleiben ruhig am Ball und mit einigen Wochen Verspätung kommt der Termin beim Akkustiker letztlich zustande.

Mit Audibene zum Hörgeräteakkustiker

Hier werden erst einmal die Grunddaten vervollständigt. Wie ist unser subjektiver Höreindruck? Gibt es relevante Erkrankungen? Und erneut sprechen wir über Wünsche und Vorstellungen. Der Hörtest ist sehr einfach: Mit Kopfhörer und mithilfe von Lautsprechern sagen wir, wann wir welche Töne hören und versuchen, Gesprochenes trotz Störgeräuschen zu verstehen. So kann uns der Akkustiker eine persönliche Auswahl zusammenstellen, welche Geräte unserer Hörsituation und unseren Vorstellungen entsprechen.

Unsere weiteren Erfahrungen bei der persönlichen Beratung vor Ort, das Anprobieren der Hörgeräte und wie es weiter geht, erfahrt ihr im 2. Teil unseres Erfahrungsberichts.

[Anzeige] 7 Kilo in vier Wochen – Abnehmen mit VitalBody+ Stoffwechselkur

By alexa April 27, 2021Mai 25, 2021 18 3 m read

7 Kilo in 4 Wochen Abnehmen mit VitalBodyPlus Erfahrungen

Eigentlich führe ich ein sehr aktives Leben. Es macht mir Freude, sportlich aktiv zu sein. Fahrradfahren macht mir Spaß, aber vor allem bin ich eine passionierte Läuferin. Gerne oft und lang. Bis zu fünf mal die Woche um die 15 bis 25 oder auch mal 30 Kilometer zu laufen – für mich lange kein Problem.

7 Kilo in vier Wochen Abnehmen? So geht’s mit VitalBody+

In der Schwangerschaft hat sich das geändert. Ich konnte, als der Geburtstermin näher rückte, irgendwann kaum und schließlich gar nicht mehr laufen gehen. Nach der Geburt eine ganze zeitlang gar nicht – ich habe mich dann mit leichten Übungen wieder in Form gebracht. Und nun, zwei Jahre später, mittlerweile nach der zweiten Schwangerschaft, mit zwei kleinen Kindern zuhaus im Lockdown, ist und bleibt es nicht leicht, sportlich über die Maßen aktiv zu sein.

Ich achte auch immer auf eine gute Ernährung. Auf meinem Blog habe ich ja immer wieder gern von meinem Leben mit Fitness, Sport und gesunder aber leckerer Ernährung berichtet. Mit so viel Sport und bewusstem Genuss war Gewicht eigentlich nie ein Thema. Aber das ist nun einmal nicht immer im Leben möglich. Und so zeigte die Waage (wie auch schon nach der ersten Schwangerschaft) in deutlich zu hohe Regionen.

Abnehmen mit VitalBody+ Erfahrung

Die Kilos sollten wieder herunter. Hierfür hatte ich mir mit VitalBody+ einen erfahrenen Kooperationspartner gesucht. VitalBody+ bietet eine Stoffwechselkur an, die mittels kohlenhydrat- und auch fettreduzierter Ernährung, sowie insgesamt einer Reduzierung der Kalorienaufnahme auf einen Gewichtsverlust abzielt. Hierdurch soll auch der Hypothalamus, der über das vegetative Nervensystem u.a. unsere Nahrungsaufnahme reguliert, aus etwaigen Störungen wieder herauszuführen.

Mit kohlenhydratreduzierter Ernährung hatte ich in der Vergangenheit auch als Sportlerin schon gute Erfahrungen gemacht und so habe ich mich entschieden, dieses Programm einmal auszuprobieren. Es wäre doch gelacht, wenn ich der Stoffwechselkur das überschüssige Gewicht nicht loswerden könnte.

Die Stoffwechselkur besteht aus den Phasen

Vorbereitungstage
Diätphase (Reduktion der Kalorienaufnahme, Erreichen)
Stabilisierungsphase (“Training” des erreichten Gewichts”)
Halten des Gewichts

In den beiden Vorbereitungstagen darf ich essen, worauf ich Lust habe.

Wie lange dauert die Diätphase mit VitalBody+?

In der einmonatigen Diätphase macht das Programm genaue Vorgaben, welche Lebensmittel erlaubt und welche tabu sind. Hierbei wird auch auf gut versteckte “Fallen” geachtet. So sind beispielsweise nicht nur milchprodukte generell, sondern auch “Diät”-Milchprodukte, also die fettarmen Varianten, nicht erlaubt. Der Grund hierfür ist, dass der “versteckte” Milchzucker in diesen Produkten vermieden werden soll.

Anhand einer Nährwertliste wird in dieser Phase die Kalorienaufnahme kontrolliert. Eine gute Auswahl leckerer Rezepte hilft dabei. Zur Unterstützung werden regelmäßig unterstützende Produkte in Kapsel- und Shakeform verwendet, die Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Pflanzenextrakte liefern.

Mein Lieblingsrezept in der Stoffwechseldiät von VitalBody+

Spargel auf Feldsalat und Radißchen

Die einmonatige Stabilisierungsphase entlässt erhöht die Kalorienaufnahme wieder deutlich, mehr Lebensmittel sind erlaubt. Hier soll ich mich an eine stabil gesunde und gewichtsverträgliche Ernährungsweise gewöhnen. Eine tolle Sache, da so der typische Jojo-Effekt vermieden wird.

Ich bin sehr zufrieden. Dank der unterstützenden Produkte wurde mir der Verzicht in der Diätphase leicht gemacht und besonders die Stabilisierungsphase ist ein toller Ansatz, um ein stabiles Verhalten zu erreichen und nicht gleich wieder zuzunehmen.

Wieviel kann man mit VitalBody+ abnehmen?

Die Bilanz: 7 Kilogramm habe ich verloren und in den Wochen seit der Kur auch nicht wieder dazugewonnen.

In der Stoffwechselkur steht mit sogar ein VIP-Coach zur Seite. Er ist erreichbar per WhatsApp, Telefon, Email und Ticketsystem.

Mein Vorher-Bild ist vor der Haustür entstanden! Und einen Monat später habe ich nun mein Gewicht vor der ersten Schwangerschaft wieder! Einfach toll!

7 Kilo in 4 Wochen Abnehmen mit VitalBodyPlus Erfahrungen

Wie funktioniert die Abnehmgarantie in der Stoffwechselkur?

Käufern der Stoffwechselkur wird eine 30 Tage Geld-Zurück-Abnehmgarantie versichert. Weitere Vorteile findest du auf der Website.

Rabattcode für die Produkte von VitalBody+

PANRT4 (10€-Rabatt auf die Stoffwechselkur)

Anzeige Fashion

Vaude Damen Mode in der Outletcity Metzingen shoppen

By alexa April 11, 2021April 12, 2021 7 2 m read

Vaude Damen Mode Outletcity Metzingen Erfahrungen

Bin ich zufriedener wenn ich aus dem Wald komme? Also jetzt nicht jeden Tag, aber immer wieder wenn ich die Gelegenheit habe. Und seitdem ich am Fuße des Teutoburger Waldes wohne und sogar die Burg sehe nutze ich jede Gelegenheit die Wanderwege rund um den Teutoburger Wald zu erkunden. Und davon gibt es sehr viele! Natürlich konnte ich diesen Winter nicht in die Berge zum Ski fahren, doch ich habe letztens die Gelegenheit genutzt als ich beruflich nach Süden musste im Outletcity Metzingen vorbei zu schauen!

Vaude Damen Mode im Outletcity Metzingen

Vaude Fleecejacke im Outletcity Metzingen shoppen meine Erfahrungen

Das Outletcity Metzigen ist die Top-Adresse in Deutschland, wenn ich nach Premium- und Luxusmarken suche, die bis zu 70% Rabatt unter dem UVP liegen. Mein Business-Kostüm sowie die schöne Sonnenbrille, die ich öfters auf den Bildern trage habe ich dort gefunden. Doch es gibt auch hochwertige Marken, die bestens für Outdoor-Sportarten geeignet sind. Und ich wurde nicht enttäuscht. Auf einer Jacke wurden dann doch noch eine Sweatjacke und Outdoorhose. Die Marke Vaude kenne ich durch den Radsport und weiß, dass ein sehr guter Freund und Triathlet sie immer empfiehlt, wenn ich im Radsportgeschäft bin.

Tolle Auswahl an Vaude Mode im Outletcity

Ich muss sagen, dass ich sehr überrascht war wie gut das Sortiment bei Vaude ist! Und vor allem die Preise. Wander- und Outdoorfans wissen, dass gute Outdoorkleidung ein wenig mehr kostet, doch sie ist ihr Geld auch wert. Die Rabatte gegenüber dem UVP sind unschlagbar Die Kleidung von Vaude hält mich warm wenn ich es brauche und ist gleichzeitig atmungsaktiv.

Genusswandern in neuer Kleidung

Vaude Damen Outdoor Jacke Outlet Erfahrungen

Vaude Damen Outdoor Jacke im Outletcity Metzingen

Ich halte es derzeit für sehr nachhaltig, dass ich sehr wenig mit dem Auto unterwegs bin. Die Kinder nehme ich meistens im Babyjogger die “Berge” hoch. Und auch diese Bilder sind bei einer Wanderung mit meinem Mann und den Kindern entstanden. Ich bin ehrlich und sage, dass mein Mann den Jogger mit den beiden Kids die “Berge” geschoben hat! Es war auch ziemlich kalt und sehr neblig. Die Kinder lagen unter einer Felldecke und Mama hatte warme funktionelle Outdoorkleidung an. Aber der Frühling kommt noch, die Touren mit Kleinkindern werden länger und wer weiß, vielleicht dürfen wir dieses Jahr in die Schweizer Berge! Und garantiert werden wir auf dem Weg in die Schweiz in Metzingen halten.

Ward ihr bereits in Metzingen? Habt ihr gute Schnäppchen gemacht?

Beauty

AVON Make-Up für einen frischen Look

By alexa März 17, 2021 8 3 m read

Schön im Home Spa? Aber ja und bitte noch ein paar Augenblicke mehr! Seit ich eine neue große Badewanne habe freue ich mich, Augenblicke für mich zu finden und zu entspannen. Ich gehe auch bei schlechtem Wetter nach draußen und meine Kinder freut es auch sehr! Jetzt, da die Tage länger werden trage ich auch gerne Make-Up, ziehe lockere Kleidung an und freue mich, wenn die Innenstädte wieder mit Leben befüllt werden.

Was ist mein Must-Have für einen frischen Look?

Wenn ich mich in meiner Haut wohl fühle ist der erste Schritt zu einem frischen Look perfekt. Darüber hinaus gibt es ein paar kleine Helferlein, die ich zunehmend gerne benutze.

Avon Anew Pollution Protect Schwarze Tuchmaske

Die Anew Pollution Protect Schwarze Tuchmaske ist der Frische-Kick mit sehr viel Feuchtigkeit für die Haut. Die schöne Maske fühlt sich auf der Haut sehr leicht an und nach nur wenigen Minuten habe ich eine strahlende und glatte Haut. Die enthaltenen Antioxidantien und Braunalgenextrakt stärken die Abwehrkräfte und schützen meine Haut vor Umwelteinflüssen.

Frischer Look mit dem Avon MAGIX Primer

Ich habe den Avon MAGIX Primer gesehen und wollte ihn unbedingt ausprobieren. Es ist die Basis für ein schönes und langanhaltendes Make-Up. Wir kennen “Kieselerde” als Supplement für schöne Haut und Haare und diese ist auch im Primer enthalten. Sie nimmt der Haut den Glanz, den viele als Störend empfinden. Mit dem MAGIX Primer wird es einfacher: Ich muss ich nicht darauf achten, ein mattes Make-Up zu verwenden. Er ist für jede Hauttyp geeignet. Ich finde den Teint mit einem neutralen Make-Up persönlich schöner. Mein Fazit: Der Primer lässt sich sanft auftragen und zieht schnell ein.

Avon Urban Defence Foundation mit LSF 50

Noch ein Highlight? Vor kurzem habe ich den Tipp bekommen, einen höheren Lichtschutzfaktor zu benutzen. Zum Glück habe ich nur Proben der Cremes benutzt, die einen LSF 50 mit Tönung hatten. Die Urban Defence Foundation ist nämlich viel besser und deutlich günstiger als ein Apothekenprodukt! Der UVP: 12 Euro (30 ml)

Meine Erfahrung ist, dass das Make-Up sehr leicht ist und nicht in die Augen verläuft. Es hat eine angenehme Deckkraft und duftet neutral. Das ist mir bei anderen Produkten anderer Marken negativ aufgefallen. So fühle ich mich gerade in den Frühlingsmonaten sehr geschützt, wenn ich morgens das Haus verlasse. Der LSF 50 bietet sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen die Stirn. Ich kann das Make-Up gegen vorzeitige Hautalterung wärmstens weiter empfehlen!

Ein schönes und leichtes Augenmake-Up

Kann man Schimmer sekundenschnell auftragen? Meine Antwort ist ja! Denn die AVON Metallic Reign Flüssiglidschatten sind dank des Applikators blitzschnell aufzutragen und anschließend mit dem Finger zu verblenden. Ich nutze sehr oft die Finger, aber das liegt zur Zeit daran, dass unsere kleine Tochter sämtliche Pinselchen im Haus versteckt hat. Sie weiß eben, was eine Frau braucht! Der Metallic-Effekt ist umwerfend und verläuft auch nicht in der Lidfalte.

Die Wimpern nicht vergessen!

UNLIMITED INSTANT LIFT Mascara

Der Mascara darf nicht fehlen! Der neue Mascara von Avon zaubert ein Mega-Volumen. Wie ist es möglich? Ich bin vorher ein sehr großer Fan von großen Bürstchen gewesen, doch diese Bürste mit der “Lift & Lock”-Formel hat mich sehr überzeugt!

Mein Fazit: Das Volumen ist einzigartig und der WOW-Effekt garantiert! Ich bin sehr zufrieden und hätte nie gedacht, dass ich jemals ein kleines Bürstchen weiter empfehlen kann.

Avon BROW LINE + LIGHT Augenbrauenstift

Warum nicht die Augenbrauen leicht nachziehen und in Form bringen? Ich liebe es! Aber bitte nur sehr sanft und nicht zu viel. Der Avon Line + Light Augenbrauenstift setzt die Brauen schön in Szene. Mit der hellen Farbe unter den Brauen leicht Highlights setzen. So mag ich es am Liebsten!

EIGENTLICH wäre ich jetzt fertig, denn unter der Alltagsmaske möchte ich keinen Lippenstift verwenden. Doch der Power Lippenstift von Avon bleibt wo er ist! Danke!

Mein Liebling ist aber der CRÈME LEGEND Lippenstift in einem zarten Nude-Ton! Ich liebe ihn und trage ihn sehr oft – wer mich bei einem Spaziergang sieht, wird sofort den Lippenstift entdecken. Ich hoffe, dass wir bald auch wieder im Café und bei schönen Grillpartys mit Freunden zusammen sein können!

Habt ihr eure Must-Haves für einen frischen Look?

Kinder

Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern #DIY

By alexa März 11, 2021 8 2 m read

Ostern steht vor der Tür, Oma hat Geburtstag und die Mama hat zwei große Kisten mit Bastelsachen! Warum nicht Baby Fußabdrücke zu Ostern verschenken? Ich kenne niemanden, der sich nicht über einen süßen Baby Fußabdruck freuen würde. Ich habe mich für eine Möhre als Baby Fußabdruck entschieden, weil ich noch buntes Moosgummi im Zauberkoffer hatte.

Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern basteln – DIY

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern DIY

Eigentlich bekommt fast jedes Baby Malsachen. Und Fingermalfarbe gehört zum Sortiment, das in keinem Baby-Haushalt fehlen darf. Aber Vorsicht! Mit einem Baby und Kleinkind Fußabdrücke zu machen, erfordert ein wenig Geschick. Mein Kleinkind liebt es sehr, Mama davon zu laufen und ich wette, dass ich es nicht schaffen würde, unsere Wände und Boden unbemalt zu lassen. Zu schnell läuft die Prinzessin von Ecke zu Ecke und freut sich, wenn Mama oder Papa sie schnappt. Ich habe Papa um Hilfe gefragt, damit er mir die kleine Raupe festhält, nachdem wir die Abdrücke fertig hatten. Mama hat im Anschluss die kleinen “Füfü” schnell mit Seife und Wasser gewaschen.

Möhren Babyfüße Fußabdruck Ostern – so geht’s!

Das brauchst du alles:

Moosgummi in zwei Farben

1 weißes Blatt Papier

Fingermalfarbe

Bleistift

Schere

Sekundenkleber

DIY Möhre Baby Fußabdruck zu Ostern – so geht’s!

Babyfüße Fußabdruck zu Ostern DIY

Wenn ihr eure Fußabdrücke fertig habt, schneidet ihr großzügig um den Rand. Anschließend legt ihr diese Fußabrücke auf das übrig gebliebene Papier. Ich habe zunächst eine Möhre um den Fußabdruck auf Papier gezeichnet und als Schablone verwendet. So kann ich sicher sein, dass die Möhre später auch groß genug ist. Das Möhrengrün habe ich ebenfalls vorgezeichnet. Zum Kleben von Moosgummi finde ich Sekundenkleber am besten. Aber seid bitte vorsichtig und lasst eure Kinder nicht in die Nähe kommen!

Ich wünsche euch viel Freude beim Basteln!

Wenn ihr Spaß am Basteln habt – probiert doch mal die Osterbabys aus Eiern als Geschenk aus.

Und zu Ostern gibt es natürlich auch viele tolle Dinge, die ihr backen oder kochen könnt! Wie wäre es zum Beispiel mit meinem veganen Osterkranz?

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