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Aller Ende ist schwer [Anzeige]

By alexa Dezember 9, 2021 3 2 m read

Verflixt war es schwer für mich, mit dem Rauchen aufzuhören! Viele Jahre lang habe ich geraucht. Teils in den absurdesten Situationen: Ich habe in unserer eigentlich rauchfreien Wohnung im Badezimmer geraucht und sogar unmittelbar vor und nach dem Laufen, sogar bei Wettkämpfen. Meine Güte, haben die anderen Sportler dann immer befremdet geguckt. Nach dem Zieleinlauf habe ich sofort in den Beutel gegriffen und hab meinen Glimmstängel rausgeholt. Für mich die Belohnung schlecht hin!

Warum kleben wir so an den Rauchstengeln? Abhängigkeit hat viele Gesichter: Nikotin ist für sich genommen schon eine Abhängig machende Substanz. Wir gewöhnen uns an ständige Zufuhr, sogar in wachsendem Maße je länger unser Köper sich daran gewöhnt. Schon nach vielleicht einer Stunde wächst das Verlangen, über Stunden hinweg wird es übergroß und würden wir auf den kommenden Tag warten, lägen einige harte Stunden vor uns.

Hinzu kommen die lieb gewonnenen Rituale: Die 1. Zigarette beim Morgenkaffe oder abends beim Bier etwa. Ich kann mich gut daran erinnern ungefähr drei Zigaretten vor dem Rausgehen geraucht zu haben. Auf dem Weg dann Nummer vier und so ist aus einem Ritual eine Schachtel am Tag geworden. Manchmal, wenn der Abend länger wurde auch mal etwas mehr.

So sieht das traurige Leben der Raucher aus. Wie gesagt, mir selbst ging es jahrelang so.

Wie höre ich endlich auf zu rauchen?

Aber es gibt gute Möglichkeiten, von dieser Abhängigkeit wieder loszukommen. Am besten ist es natürlich, den Sprung ganz von alleine zu schaffen und ohne Hilfsmittel mit dem Rauchen aufzuhören. Aber das ist leichter gesagt als getan! Denn das Rauchen ist nun mal eine erworbene Krankheit. Außerdem gibt es so viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören – und nicht alle sind auch gleich effektiv. Und noch schlimmer wird es, wenn es schon ein paar Mal nicht geklappt hat – wohlmöglich setzt sich der Gedanke fest: Das schaffe ich eh nicht.

Solche negativen Glaubenssätze sind enorm hinderlich und bewahrheiten sich am Ende wohlmöglich von und durch sich selbst.

Die gute Nachricht ist: Das muss nicht so sein. Jeder hat sich und seine Gedankenwelt selbst in der Hand. Du kannst positiv denken. Du kannst vieles erreichen. Und du kannst mit dem Rauchen aufhören!

Rauchfrei dank Medikament?

Es gibt ein neues verschreibungspflichtiges pflanzliches Medikament, das dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Sprecht doch mal mit eurem Arzt, was er empfehlen kann! Nicht jeder Arzt kennt sich mit der Thematik auch wirklich aus, aber viele eben schon. Informationen rund um die Rauchfreiheit und wertvolle Tipps, wie ihr vom Glimmstängel loskommt gibt es auch unter www.schneller-rauchfrei.de

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Fashion

Weihnachtsoutfits und Klaviermusik

By alexa November 29, 2021November 30, 2021 4 2 m read

Ich liebe das Weihnachtsfest. Seit ich ein kleines Mädchen war, ist Weihnachten für mich sehr wichtig. Das Essen an Heiligabend ist bei uns traditionell und ich freue mich immer wieder auf die Weihnachts-Pierogi oder die Rote-Beete-Suppe! Ich habe als junges Mädchen und Studentin sehr lange Kirchenmusik gespielt und durfte die Christmette musikalisch begleiten. Natürlich darf die Musik zu Hause auch nicht zu kurz kommen. In unserem Eigenheim steht das schöne Klavier und ich spiele heute noch leidenschaftlich gerne, wenn ich Zeit finde. An Heiligabend erklingt Stille Nacht, Oh du Fröhliche oder White Christmas. Wir singen auch sehr gerne und sehr viel. Natürlich darf an Heiligabend der Glanz nicht fehlen: Wir sitzen gerne in großer Runde am gedeckten Tisch und schlemmen und gemeinsam feierlich Köstlichkeiten. Dazu gehört dann auch die passende Kleidung. An Weihnachten mag ich es gerne feierlich. Da darf es bei den Damen schon einmal ein schönes Kleid sein und bei den Herren Hemd und Sakko.

Dieses Jahr habe ich mir zwei schöne neue Outfits gekauft. Schwarz und Bordeaux! Mit “Schwarz” fühle ich mich als Mama auf der richtigen Seite, denn die kleinen Kinderhände patschen überall hin. Mamas Kleidung bleibt nie sauber, dafür aber elegant!

Elegantes Weihnachtsoutfit für die Mama

An Weihnachten möchte ich nicht den berühmten Ugly Christmas Sweater tragen, sondern die feierliche Stimmung mit feierlicher Kleidung genießen. Aber bequem darf es natürlich trotzdem sein – schließlich muss all das leckere Essen ja auch Platz finden, ohne dass gleich der Reißverschluss platzt. Ein stilvolles und doch weites und bequemes Kleid wie dieses ist da eine sehr gute Wahl. Dazu eine bequeme Strumpfhose. So habe ich es gerade so gemütlich wie im Ugly Sweater und bin doch bestens angezogen.

Was tragt ihr an Weihnachten? Habt ihr es auch gerne feierlich, oder gilt Hauptsache bequem? Für jeden Geschmack ist unter HAPPYsize etwas dabei. Da kommt auch mein Outfit her und ich bin sehr zufrieden mit meiner Wahl.

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Skandinavisch einrichten: Poster Store Erfahrungen

By alexa November 26, 2021 1 2 m read

Gerade erst habe ich geschrieben, wie wichtig die ersten Überlegungen und Planungen beim Einrichten des eigenen Heims sind. Vor mittlerweile einem Jahr sind wir in den schönen Teutoburger Wald gezogen. Stadt Straßenlärm und Geschrei weckt uns nun morgens das Zwitschern der Vögel und Blöken der Schafe. Und aus dem Fenster schauen wir nicht länger auf die Garagen und Autos, sondern auf Bäume, Wiesen und eine Burg.

Skandinavisch einrichten mit Poster Store:

So schön sind die Bilderwände von Posterstore

Diese schöne Umgebung soll sich auch im Innern widerspiegeln. Nicht nur konnte das neue Heim dank Dorflage und daher niedrigerer Mieten deutlich großzügiger werden, überall frisch gestrichen und mit Glastüren versehen, nein auch die Einrichtung soll ein neues Lebensgefühl wiederspiegeln: Zu einem Grundtenor von Schlichtheit und Eleganz kommt hier ein weiteres Gefühl von Leichtigkeit und Lebensfreude.

Elegante Bilderwand von Poster Store

Das Schlafzimmer war bisher noch relativ umdekoriert – zumal wir hier aufpassen müssen, es nicht zu übertreiben. Denn wer will schon in einem völlig überladenen Raum aufwachen!? Und so fiel jetzt die Entscheidung für die Wanddekoration zugunsten dieser drei neuen Bilder.

Blütenmeer, Arc de Triomphe und Eiffelturm vermitteln ein Stück französischen Savoir-Vivres und wecken Lust auf ferne Länder – und den kommenden Tag. Die Bilder stammen von Posterstore.de. Diese Seite bietet eine große Auswahl wunderschöner Motive und lädt mit spannenden Gestaltungsideen zum Träumen und Planen ein.

Hier gibt es Bilder toller Wohnwelten zu entdecken – natürlich immer mit dem passenden Wandschmuck aus dem Sortiment. Wie wäre es mit Poster mit Rahmen? Darf es eine Wellness-Oase in zarten Blau- und Beige-Tönen sein? Ein Wohnzimmer in Grün-Weiß? Oder ein Traum in Rosa? Für diese und dutzende weiterer Raumgestaltungen bietet die Seite direkt die passenden Motive. Aber all dies ist natürlich immer nur ein Aufzeigen, was geht. Der Traum entsteht in deinem Kopf. Du wirst kreativ und bestimmst, wie dein ganz persönlicher Traum aussehen und wie du deine persönliche Oase gestalten möchtest.

Black Friday Special von Posterstore

Mit dem Code orangediamond55 erhaltet ihr 26.11 bis 29.11.21 exklusiv 55% Rabatt auf die Poster von Posterstore:

- Damit gibt es 55% Rabatt auf unsere Poster (ausgenommen Selection-Kategorie & Rahmen)
- Nicht mit anderen Rabatten und Aktionen kombinierbar.

BLACK FRIDAY TWISTSHAKE DEALS 70% + 20% Extra

By alexa November 25, 2021 1 1 m read

Wie ihr wisst bin ich schon sehr lange Fan der schönen Produkte von Twistshake! Ich habe die tolle Click Mat & Plate wiederholt gekauft und habe sie für das zweite Baby. Sie ist sehr praktisch, weil sie wirklich am Tisch hält und die kleinen Händchen es nicht schaffen das Essen auf den Boden zu verteilen. Mama findet es super!

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Twistshake ist eine swedische Marke, die sich auf alltagstaugliche und sehr praktische Sachen für Babys und Kleinkinder spezialisiert hat. Von Schnuller, Flaschen, Babydecke oder gar Badausstattung und Kinderwagen! Alles sehr durchdacht und funktionell. Und Das Design ist auch sehr sehr hübsch!

DIY

Upcycling-Laterne basteln: Die schönsten Ideen aus Tetra Pak und PET Flaschen

By alexa November 6, 2021 1 1 m read

Upcycling Laterne basteln DIY Ideen Tetra Pak PET Flasche

Wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen und das Laub bunt wird, hält der Herbst Einzug. Im Kindergarten basteln die Kinder schöne Laternen aus recycelten Materialien. Für viele Kinder ist es der erste Laternenumzug. Für mich als Mama der erste mit meinen beiden Schätzen.

Ich bin verblüfft als ich meine Tochter vom Kinderkarten abhole und sie mir stolz ihre schöne Upcycling-Laterne zeigt. Die gebastelten Werke hängen an Fäden und die Kinderaugen strahlen, wenn die Eltern sich die Kunstwerke anschauen. Viele Kinder führen mich zu ihren Laternen und ich bewundere, was nicht alles aus Tetra Pak und PET-Flaschen für Ideen entstehen.

So einfach ist es eine Upcycling-Laterne zu basteln:

Im Atelier der KITA wurde fleißig Transparentpapier geschnitten, das die Kinder nach Lust und Laune auf die Flaschen kleben. Dafür braucht man:

Ein Tetra Pak oder eine PET Flasche
Deko (Glitter, Blätter….)
Transparentpapier in verschiedenen Farben
Kleber
Laternenstab
Draht

Ein paar schöne Ideen habe ich euch hier von unseren Kindern zusammen gestellt!

Upcycling-Laterne basteln: Die schönsten Ideen aus Tetra Pak

Ich finde die Laternen aus Milchkartons und PET Flaschen wunderschön und ich habe mich riesig gefreut, alle zu bestaunen. Das Laternenfest im Kindergarten war trotz des kalten Wetters sehr gelungen. Ganz besonders fand ich natürlich die Waffeln – süß und herzhaft!

Dekorieren des Eigenheims

By alexa Oktober 11, 2021 1 2 m read

Die ersten Striche weisen den Weg. Wer schon einmal ein Bild gemalt hat, ahnt wovon ich spreche: Ob Brücke, Gesicht oder Landschaft – zumindest bei Amateurmalern werden die ersten Pinselstriche stets eine grobe Orientierung im Bild verschaffen, auch wenn diese später über Wochen und Monate nicht mehr sichtbar sind. Und auch Profis legen die Grundlagen zuerst: Wichtige Bilder werden teils Dutzend- oder Hundertfach vorgezeichnet, gerne auch in unterschiedlichen Techniken um unterschiedliche Aspekte vorzuarbeiten. Deshalb wollen schon die ersten Striche auf der weißen Leinwand gut überlegt sein.

Für mich ist es beim Dekorieren des Eigenheims genauso:

Dekorieren des Eigenheims

Wir sind vor nunmehr einem Jahr in unsere – zumindest in unseren Augen – wunderschöne neue Bleibe gezogen. Zu Beginn war alles noch leer und die Wände weiß: Ein hohes, weißes Treppenhaus, weiße Flure, weiße Räume. Und wie die Hand des Kuchenschneiders zuckt beim ersten Tortenschnitt, so zuckt auch unsere – jedes Bild, jeder Nagel steckt ein Stück weit fest, wie der Raum am Ende aussieht. Und wird uns diese Richtung wirklich gefallen?

Manches haben wir schon umgesetzt – und dabei erhalten wir uns bewusst das Weite und Weiße: Im Entré zum Obergeschoss bewusst nur ein Gemälde, ein kräftiger Akzent. Im Flur im Erdgeschoss gar nur ein Hauch von Grau und Weiß als Druck einer New Yorker Landschaft in Acryl. Manche Räume aber noch vollständig unentschlossen, was das Festlegen ihres Gesamteindruckes betrifft.

Nun denn, jede Entscheidung für oder gegen ein Bild und auch welches, für oder gegen Vorhänge, für einzelne Accessoires legt uns ein Stück weiter fest und lässt den immer weiter reifenden Gesamteindruck über die Jahre entstehen.

Ein Prozess, der vermutlich nie abgeschlossen sein wird.

Und so überlegen wir uns jede neue Errungenschaft genau, jedes einzelne Accessoire. Wir haben gerade dreifachen Zuwachs bekommen:

Dieser grazile Schirmständer steht im Windfang. So leer dieser noch ist (auch nach einem Jahr dominieren hier noch Provisorien, die letztliche Garderobe ist aus verschiedensten Gründen noch nicht bestellt), Schirme müssen Gäste ja immer loswerden. Und eleganter als in diesem schmucken Solitär geht das wohl kaum.

Diese Tasche dient zur Aufbewahrung der Holzeisenbahn unserer Kinder – oder wie in diesem Bild eben als Zuhause der Kuscheltiere. So oder so, hier findet das Chaos seinen gerechten Platz in der Ordnung.

Und dieser Wäschekorb lässt so dezent wie es für Wäsche eben geht, diese aus dem Schlafzimmer gefühlt verschwinden.

Alle drei Accessoires kommen von Artvendis.de. Dieser junge Shop hat sich spezialisiert auf hochwertige Produkte von deutschen und europäischen Lieferanten – zu fairen Preien. Eine tolle Plattform, die den Besuch lohnt – besonders angesichts der langen drei Jahre Garantie auf alle angebotenen Artikel und einer Tiefstpreisgarntie von 30 Tagen.

Was kann da schon schiefgehen? Und der Kopf bleibt frei für den nächsten Pinselstrich.

Adventskalender für Blinde

By alexa September 12, 2021Oktober 8, 2021 1 2 m read

Draußen sind es über 25 Grad und ich komme soeben vom Laufen. Es ist August und dennoch fange ich an, einen Beitrag über Adventskalender zu verfassen. So ganz ohne Hintergedanken jedoch nicht! Zu allererst: Wir wohnen im wunderschönen Borgholzhausen, wo unser Nachbar und Freund Jürgen Kampmann mit Frau Evi den Braille Adventskalender für Blinde seit 2011 auf den Markt bringt.

Der Braille Adventskalender für Blinde

Adventskalender für Blinde kaufen mit Braille Schrift

Jahr für Jahr freuen sich die Kinder auf die Weihnachtszeit und das große Fest der Liebe. Auf Weihnachtsmärkten, auf Adventsbasaren und bei vielen Attraktionen für Jung und Alt wird aufs Weihnachtsfest eingestimmt. Wer jetzt denkt, dass nur Kinder einen Adventskalender bekommen, der hat den Hype um die Adventszeit verschlafen. Ob Lego, Barbie, Socken oder gar Nagellackadventskalender für Mama oder der Whiskeykalender für Papa. Für jeden ist etwas dabei. Und auch Blinde können jetzt “Türchen öffnen”. Möglich gemacht hat das Jürgen Kampmann. Er hat eine spezielle Fertigungsmethode – den Prägedruck – anwenden lassen, um auch blinden Menschen die Vorfreude aufs Fest zu versüßen. Der Prägedruck ist ein Merkmal, das auch Medikamente haben müssen, damit blinde Menschen die Arzneimittelpackungen unterscheiden können.

„Das Problem war nicht die Schokolade im Kalender.”

Können Blinde malen? Du wirst begeistert sein!

Ich habe nicht schlecht gestaunt, als ich vom “Malwettbewerb für Blinde” und den Podcast von Jürgen gehört habe. Zum 10-Jährigen Jubiläum haben die Kampmänner zu einem Malwettbewerb für Blinde für das Titelbild des Adventskalenders aufgerufen. Als ich mit meinen beiden Kindern zu Gast bei Kampmann International war, verschlug es mir die Sprache: Die Bilder sind eine wahre Augenweide. Ein paar Bilder mit den zugehörigen Texten habe ich euch hier fotografiert. Doch das Allerschönste an den Bildern, ist, wie die Künstler sich ihre Werke vorstellen. Ich gebe zu, bei diesem Malwettbewerb hätte ich nicht in der Jury sitzen wollen, die waren einfach alle schön!

Wie können Blinde malen? Sie erstellen zauberhafte Kollagen!

Hier ein paar Ideen, die am Wettbewerb teilgenommen haben:

Adventskalender fuer Blinde Malwettbewerb Gewinnerbild

Adventskalender für Blinde Malwettbewerb Gewinnerbild

Es ist eine Collage aus:

Kopien von Fotos; Glimmerpapier; Transparentpapier; Gold- und Kupferpapier; Japanpapier; geschnittene und gestanzte Elemente aus verschiedenen Papieren!

Mit einem Wort “WOW” – ich habe mich vorher nie damit beschäftigt aber ich bin sprachlos. Auch die weiteren Bilder die beim Malwettbewerb teilgenommen haben sind wunderschön:

Adventskalender für Blinde: Der Malwettbewerb

Schoko-Adventskalender mit Braille-Blindenschrift

Und wärend der Spätsommer verklingt und die ersten Weihnachtsmänner in den Supermärkten auftauchen, denke ich mir: Das ist endlich mal ein Adventskalender, bei dem nicht der Inhalt das Süßeste ist – sondern die Idee.

Adventskalender für Blinde kaufen mit Braille Schrift

Wo kann man einen Adventskalender für Blinde kaufen?

Einen Adventskalender für Blinde gibt es ausschließlich bei Kampmann International zu bestellen. Weitere Informationen hier.

Braille Adventskalender bestellen

Kann ich audibene empfehlen? Unser Erfahrungsbericht Teil II

By alexa August 7, 2021 2 2 m read

Der Erstkontakt war hergestellt und wir hatten einen problemlosen Hörtest beim Akkustiker. Nun sollte es ans Ausprobieren der Geräte gehen.

Welches audibene Hörgerät-System ist für mich am besten geeignet?

Audibene Hörgerät Erfahrungen

Basierend auf unseren Ergebnissen und eigenen Vorstellungen (es sollte ein Im- Ohr-Mini-System und ein RIC-System ausprobiert werden) ließ der Akkustiker sich nun die passenden Geräte von audibene liefern. Auch in dieser Phase stand uns unsere audibene-Ansprechpartnerin hilfreich zur Seite.

Während bei den RIC-Systemen die Sensorik hinterm Ohr untergebracht wird und der Lautsprecher im Gehörgang, sitzt bei den Im-Ohr-Mini-Systemen das gesamte Gerät vollständig im Gehörgang und ist so noch weniger sichtbar. Hier ist dann nur noch die schwarze Rückseite und eine kleine Plastik-Einsetzhilfe zu sehen. Jede Bauweise hat natürlich ihre Vor- und Nachteile in Bezug auf z.B. Sichtbarkeit, Batterielebensdauer, Handhabbarkeit, Preis etc.

Ist ein Hörgerät Luxus? Aber ja!

Hierbei ist der Akkustiker wichtiger Partner. Er kann abschätzen, welches Gerät der Kunde wirklich braucht, was vielleicht übertriebenen Luxus darstellt und insbesondere wie die Hörkurve verläuft – braucht der Kunde eher Unterstützung in hohen oder tiefen Tönen? Und wie stark? Auch mit eingesetztem Hörgerät kann er mittels eines winzigen Sensors prüfen, ob die Verstärkung wirklich dem entspricht, was das Gerät leisten soll. Und zuletzt natürlich auch, ob das Hörergebnis sich wie erwünscht verbessert. Und er kann auf die Erfahrungen des Kunden eingehen, wie dieser sich mit dem jeweiligen Gerät fühlt.

Warum kann ich audibene empfehlen? Unsere Erfahrung

Aus unserem Ausflug in die Welt der Hörgeräte nehmen wir mit, dass das ganze sehr angenehm und einfach verläuft. Wer wie wir den Vergleich hat, stellt fest: Der Besuch beim Hörgeräte-Akkustiker ist nicht viel aufwändiger als beim Optiker. Und audibene hilft, die verbleibenden Hemmschwellen auszubügeln, vermittelt Termine und hält den Kontakt zum Akkustiker.

Eins ist sicher: Wenn unser Hörvermögen nachlässt, werden wir nicht warten, bis wir kaum mehr etwas hören (je früher korrigiert wird, desto leichter ist es), sondern uns gleich bei audibene melden.

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Sonnenpflege Hawaiian Tropic Satin Protection

By alexa August 2, 2021Oktober 12, 2021 4 2 m read

Hawaiian Tropic Satin Protection Test Erfahrung

Sommer, Wärme, Sonnenschein. Dieser Sommer ist für viele in Deutschland immer noch wunderschön. Auch wir haben kürzlich knapp zwei Wochen an der Ostsee genossen und uns an Lübecker Bucht und Kieler Förder die Sonne auf den Bauch scheinen lassen. Aufstehen, Frühstück, Strand – repeat. So lässt es sich leben!

Sonnenbad – aber mit Vorsicht!

Hawaiian Tropic Satin Protection Erfahrung

Aber natürlich muss man beim Sonnenbad auch etwas vorsichtig sein. Spätestens seit der Zeit des Ozonlochs ist jedem vernünftigen Menschen klar, dass Sonnenbaden ohne Vorsicht kein Vergnügen ohne Reue ist. Und so cremen wir uns morgens vor dem Sonnenbad gründlich ein, mit Sonnencreme wie der Sonnenpflege Hawaiian Tropic Satin Protection, die ich neben anderen Produkten der Marke bei Douglas gefunden habe.

Wir erwachsenen cremen uns schon vorsichtig ein, aber noch viel vorsichtiger sind wir natürlich mit den Kindern. Ohne Hut und Kleidung geht es nicht an den Strand. Und auch wenn es ins Wasser geht, kommt danach wieder direkt weite luftige Kleidung an den Körper. Und dazwischen wird wieder gecremt. Anstrengend, aber lieber ein Bad ohne Reue als rot wie ein Krebs: Das ist unangenehm und langfristig auch nicht gesund.

Sonnenpflege Hawaiian Tropic Satin Protection Erfahrungen

Mit der Sonnenpflege Hawaiian Tropic Satin Protection sind wir schnell eingecremt und schon flutscht es am Strand. Die Pflege riecht sehr angenehm auf der Haut und ich bin geschützt. Ein hoher Lichtschutzfaktor schützt mich vor den UV-A und UV-B Strahlen. Auch wenn Wasserfest drauf steht – wenn ich den ganzen Tag im Wasser bin creme ich mich öfters ein! So soll es sein. Die Kinder haben auch nichts dagegen. Eines mag das Cremen selbst zwar nicht so gerne, aber das ist ganz schnell wieder vergessen. Und dann geht es freudig auf zu Sandspielzeug und Wellen.

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Schafe an den Füßen- Kitaschuhe von HOBEA

By alexa Juni 30, 2021 2 1 m read

Gleich gegenüber von unserem Zuhause liegt eine Schafweide. Wenn wir im Sommer in der lauen Abendluft auf dem Balkon sitzen, mischen sich die Konzerte von Vögeln und Schafen – bis sie am späteren Abend von den Kröten im nahe gelegenen Bach abgelöst werden.

Unseren Kinder lieben die Schafe. Kleine, freundliche, runde wollige Tiere. Wir gehen gerne immer wieder die paar Schritte zur Weide hinüber und

Kitaschuhe von HOBEA im Test

Kitaschuhe HOBEA Test Erfahrung

Jetzt tragen sie die Schafe auch an den eigenen Füßen. Nein, kein Schaffell, sondern Puschen aus weichem Rindsleder mit aufgenähtem Shaun das Schaf. Die Schuhe sind ganz dünn. So sind die Füße unserer Kleinen zwar in der Kita geschützt – schließlich können die zwei leider nicht immer und überall barfuß unterwegs sein, was natürlich am besten wäre -, haben aber gleichzeitig volle Bewegungsfreiheit und müssen auch alle Arbeit leisten, damit sich Muskulatur und Füßchen gut entwickeln.