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Tag Archives Bielefeld

Fit auf Reisen Schwangerschaft

Kinderwagen-Workout: Fitness 1 Monat nach Kaiserschnitt

By Posted on 7 4 m read
Kinderwagen Workout Fitness Übungen und Tipps nach dem Kaiserschnitt

Wer nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen möchte, steht vor verschiedenen Problemen: Ab wann darf ich nach einer Geburt wieder Sport machen? Ab wann darf ich nach einem Kaiserschnitt wieder trainieren? Wie trainiere ich trotz Baby?

Ich möchte gleich die letzte Frage vorweg nehmen: Ich trainiere nicht trotz Baby, sondern mit Baby. Denn wer sich im Fitnessstudio anmeldet, wird schnell merken, dass sie dort überhaupt nicht auf Babys ausgerichtet sind und es an allem fehlt. Da schnappe ich mir doch gerade im Sommer lieber den Kinderwagen, gehe nach draußen und mache die Kinderwagen-Workout-Übungen, wenn und während meine kleine Prinzessin neben mir schläft und gewinne so wieder an Fitness nach dem Kaiserschnitt.

Ab wann Sport nach Kaiserschnitt?

Mit Rückbildungsgymnastik kann sechs Wochen nach einer “normalen” Geburt begonnen werden. Mit Kaiserschnitt sind es acht bis zehn Wochen. Aber einfache Übungen gehen immer! Für mich war die erste Übung, am Tag des Kaiserschnitts selbst aufzustehen und auf Toilette zu gehen. Am nächsten Tag habe ich das erste mal das Kind selber hochgehoben. Nach fünf Tagen Treppen steigen, wenige Tage später der erste kurze Spaziergang mit Kinderwagen. Nochmal ein paar Tage später ging es das erste Mal die drei Kilometer um den Obersee. Aber alles ganz entspannt, ohne Druck und nach Gefühl. So kommt die Fitness nach dem Kaiserschnitt ganz von selbst.

Jetzt ist meine Kleine anderthalb Monate alt. Im Alltag bin ich nicht mehr eingeschränkt und mache leichte, schonende Übungen, um wieder in Schwung zu kommen. Bei der folgenden Übungsauswahl für den Kinderwagen-Workout kann ich schonend meine Muskulatur wieder in Schwung bringen und habe die ganze Zeit wunderbar Sichtkontakt mit meinem Baby.

Alle Übungen sollten mit ganz langsamen Bewegungen ausgeführt werden und soweit angenehm mit Rumpfspannung. Zunächst bieten sich nur vielleicht drei Wiederholungen, bis du dich sicher fühlst, dann Tag für Tag mehr.

Den Kinderwagen bremst du beim Kinderwagen-Workout selbstverständlich! Der Kinderwagen ist kein Turngerät. Du kannst ihn zum leichten Stützen verwenden. Aber wenn du dich unsicher fühlst, halte dich lieber an einer Parkbank statt am Kinderwagen fest. Die Sicherheit des Babys steht immer an erster Stelle.

5 Übungen für den Kinderwagen-Workout

Ausfall-Kniebeuge

Kinderwagen-Workout: Fitness-Übungen und Tipps nach dem Kaiserschnitt, Obersee Bielefeld

Kinderwagen-Workout: Fitness-Übungen und Tipps nach dem Kaiserschnitt

Du stellst dich mit beiden Händen am Griff vor den Kinderwagen. Spanne Bauch, Rücken und Po an. Nun gehst du in den Ausfallschritt. Der vordere Fuß steht sicher flach auf dem Boden, der hintere nur auf den Zehenspitzen. Nun beugst du das hintere Bein, bis das Knie nur noch knapp über dem Boden ist. Der Oberkörper bleibt hierbei aufrecht, das vordere Knie kommt nicht vor die Zehenspitzen.

Nun die Beine wechseln. Mehrfach wiederholen. Je nachdem, ob du etwas breiter stehst, oder nicht, beanspruchst du unterschiedliche Muskeln.

Standwaage

Du stellst dich aufrecht vor deinen Kinderwagen. Du spannst den Bauch an, verlagerst das Gewicht auf ein Bein. Nun hebst du ein Bein nach hinten, streckst die Arme zum Kinderwagen und gehst langsam in die Waagerechte. Kopf, Schultern, Po, Knie und Füße bilden idealerweise eine Linie.

Diese Position hältst du einige Sekunden und gehst wieder in die Ausgangsposition. Nun die Beine wechseln. Mehrfach wiederholen.

Rumpfbeuge

Du stellst dich vor deinen Kinderwagen und beugst dich langsam bis 90° vor, sodass die Hände ruhig auf dem Griff des Kinderwagens zu liegen kommen. Halten. Mehrfach wiederholen.

Wer mag, kann in der Rumpfbeuge den Oberkörper drehen, sodass einmal die linke Schulter unten ist und einmal die rechte. Der Oberkörper bleibt hierbei in der Waagerechten. Oder du löst die Bremse des Wagens und schiebst ihn ruhig vor und zurück.

Schöne Taille dank Kinderwagen-Workout

Du stehst erneut auf einem Bein. Den linken Arm streckst du nach oben. Nun bewegst du den Ellenbogen des linken Arms nach unten, zugleich das linke Knie nach oben, bis sich beide fast berühren. Wieder strecken und erneut anwinkeln. Einige Durchgänge und danach die Seite wechseln. Auch hiervon machst du natürlich mehrere Durchgänge.

Dehnen der vorderen Oberschenkelmuskulatur

Lust auf leichte Dehnübungen zum Abschluss? Auch hier lässt sich einiges machen, wie wäre es zum Beispiel mit dieser Übung: Du stellst dich aufrecht vor den Kinderwagen. Gewicht auf ein Bein. Das andere Bein nach hinten abwinkeln, mit der Hand derselben Seite greifen und leicht nach hinten ziehen, Oberkörper gerade halten und die Hüfte nach vorne bringen. Hierbei liegt der Fokus auf einer Streckung der Oberschenkelmuskulatur, nicht auf einem Heranreißen des Fußes: Bitte gib Acht, nicht zuviel Belastung ins Knie zu bringen.

Kinderwagen-Workout nach dem Kaiserschnitt

Diese Übungen für Fitness nach dem Kaiserschnitt geben dir bestimmt Anhaltspunkte, wie du weitere Übungen für den Kinderwagen-Workout gestalten kannst, vielleicht auch mit Hilfe eines Geländers oder schlicht am Boden. Hauptsache du wirst aktiv und kommst in Bewegung. Du wirst sehen: Der Spaß kommt von ganz alleine!

Noch mehr Spaß macht der Workout eine Stunde nach einem schönen Fitness-Frühstück für den schwungvollen Start in den Tag (auch nach einer teils durchwachten Nacht).

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Bequemes Stillkleid für den Frühling

By Posted on 14 2 m read

Einen wunderbaren Sonntag wünsche ich euch allen! Ich bin vor ein paar Tagen Mama geworden und möchte euch unbedingt von meiner ersten Runde mit dem Kinderwagen erzählen! Es ist gar nicht so einfach, sich nach der Entbindung schick und stylish zu kleiden. Ich möchte mich wohl fühlen, dabei nicht übermüde aussehen und mein Baby bei Bedarf stillen. So habe ich mich für ein bequemes Stillkleid entschieden, das sogar ein wenig zum Kinderwagen passt.  

Sneaker zum Stillkleid stylen 

Weiße Sneaker zum Stillkleid stylen

Unsere kleine Clara feiert heute bereits zwei Wochen seit ihrer Geburt und es ist schon wahnsinnig, wie sie von Tag zu Tag wacher und größer wird. Mein Baby, wie schnell mit dir die Zeit vergeht! Die Nächte sind kurz und du lässt Mama viel schlafen. Zu schön, dass Mama morgens nicht wie ein Zombie neben dir aussieht! Und mit dir genieße ich auch die ersehnten Spaziergänge am See. Da ich stille, ist ein Stillkleid für den Frühling genau das Richtige! Ich liebe es, Kleider zu tragen und genieße die Bequemlichkeit. Dazu trage ich bequeme Schuhe von Manfield. Die weißen Sneaker mit Silber sind sehr angenehm und leicht. Die Variante “Sandale” ist für den Frühling teilweise noch zu kalt, doch weiße Sneaker lassen sich zum Kleid sehr gut kombinieren, nicht wahr?

Einfarbige Sneaker zum Stillkleid kombinieren

Mein Stillkleid hat Streifen und ist farblich zufällig perfekt auf die weißen Sneaker abgestimmt. Doch nicht immer ist es einfach, ein Stillkleid ohne Muster zu finden. Deshalb gilt die Regel: Bequemlichkeit geht vor, kombiniere einfarbige Schuhe zum Kleid. Die Schuhe sollten aber nicht allzu “klobig” sein. Sonst ist das Gesamt-Outfit leider nicht mehr Lady-Like.

So liebe ich es, in meinem Mama-Kleid im Frühling das Mama-Sein zu genießen und freue mich auf weitere schöne Spaziergänge mit meiner kleinen Maus!

 

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Schimmerndes Türkis-Make-Up von AVON für den Beach-Look

By Posted on 6 2 m read
Magnolienglüte im Botanischen Garten Gütersloh

Darf es dieses Jahr ein No-Make-Up Look sein oder doch ein paar Highlights für dein schimmerndes Türkis Make-Up? Auf den Laufstegen der Designer ist der No-Make-Up Look derzeit sehr angesagt und dennoch glitzern ein paar Highlights immer wieder hervor: Metallic-Töne, Beerenlippen und auch funkelnde Augen. Die Betonung der Augenpartien und der Lippen ist für mich essentiell und ich trage gerne zu meinen blauen Augen einen auffallenden Lidschatten…

Mein Babybauch-Shooting hatte ich während der Magnolienblüte im wunderschönen botanischen Garten in Gütersloh. Dazu habe ich meine neue Make-Up-Kollektion von AVON getragen.

Die Augenpartien habe ich mit den folgenden Produkten betont: ARTIST Lidschatten in den Farben Forever Bronze und Totally Toupe und das untere Augenlied mit meinem neuen Liebling: dem Gel Eyeliner:

Türkiser Glimmer Gel-Eyeliner von AVON

Ein dünner türkiser wasserfester Gel-Eyeliner der Farbe Tropica Teal, den ich mit Sicherheit diesen Sommer sowohl tagsüber als auch abends sehr gerne tragen werde. Er verwischt nicht und macht die Hitze mit. So kann ich den ganzen Tag wie frisch geschminkt aussehen und freue mich, wenn ich die Sommertage mit einer tollen Farbe, die mich an das blaue Meer erinnert, begrüße! Ich trage im Büro sehr oft eine weiße Bluse mit einem weißen Rock und die Farbe sorgt für sehr viel Fröhlichkeit wenn ich mich morgens schminke – na, und wenn es am Wochenende an den Strand geht weiß ich, dass ich mit dem Eyeliner nichts falsch mache!

Wasserfester Gel-EyelinerTropic Teal von AVON

Zur Zeit bin ich zwar im Mutterschutz, doch auch als Mama achte ich sehr darauf keine Augenringe zu haben mich nicht nur in Jogginghose zu zeigen – um Karl Lagerfeld zu zitieren:

“Wer eine Jogginghose trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren.”

Die Betonung der Augenpartie ist mit einem Mascara perfekt und nichts wäre schlimmer als jetzt den schönen türkisen Look zu verschmieren. Die mark. BIG & PHENOMENAL Mascara von AVON zaubert phänomenales Volumen und ist wischfest! Nachtuschen ist auch nicht nötig dank des 3-in-1-Bürstchen.

Jaaaaa – auch wenn die Haut noch ein wenig hell ist und erst noch von der Sonne geküsst werden muss, ist an dem Look nichts auszusetzen. Ein Bronzer wäre jetzt fehl am Platz und ich werde ihn erst benutzen, wenn die Haut schon passend vorgebräunt ist! Jetzt nehme ich eine sanfte Grundierung mit einem leichten Lichtschutzfaktor.

Welcher Lippenstift passt zu türkis-blau geschminkten Augen?

Ich trage einen leichten und unauffälligen Lippenstift in einer leichten rosigen Farbe. Das ist ungefähr die natürliche Farbe meiner Lippen. Grundsätzlich gilt, dass bei stärker betonten Augenpartien die Lippen weniger intensiv geschminkt werden sollen. Ein Nude-Lippenstift eignet sich ebenso gut wie ein Lippgloss.

Zur Vervollständigung des Beach-Looks fehlt mir derzeit noch der Strand aber wenn ich meine Augen schließe und träume, dann ist der Sommerurlaub spürbar nah.

Fashion Kindermode

5 Tipps für ein schönes Baby Coming-Home-Outfit

By Posted on 4 2 m read
5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen

Seit ich in einer Newborn-Mama-Gruppe aktiv bin, habe ich zum ersten Mal den Begriff “Baby Coming Home Outfit” gehört. Die werdenden Mamas und auch bereits Mamas stellen ihre Outfits für die Fahrt des Neugeborenen vom Krankenhaus nach Hause vor. Als Erstgebährende war ich leicht überfordert und habe mir ihre Tipps für das Baby Coming Home Outfit gründlich durchgelesen und habe nun mein Outfit für das Debüt des kleinen Newborn zusammen.

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen

Das sind meine 5 besten Tipps für das Baby Coming Home Outfit

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen

Eins vorweg: Für den Klinikaufenthalt braucht ihr keine Babykleidung: Der neue Erdenbürger wird hier gebührend empfangen und eingekleidet. Also braucht ihr ihm selber nichts mitzubrigen, die Krankenschwestern werden ihn in Bodys hüllen und ihm auch kleine Mützchen verpassen.

1. Schichten für das Zwiebel-Baby

Auch wenn ihr euer Neugeborenes hübsch anziehen wollt, wenn ihr es mit nach Hause nehmt, oder vielleicht schöne Erinnerungsphotos schießen wollt, denkt daran: Die Kleidung sollte nicht nur schön aussehen, sondern dem kleinen Menschen auch gut passen. Von daher nehmt am besten bequeme Bodys für unten drunter und ein schönes Kleidchen o.ä. für darüber mit.

2. Besser is’: Ersatz-Outfit einpacken

Babys sind – nun ja – nicht gerade reinlich und gehen nicht immer pfleglich mit ihrer Kleidung um. Zu deutsch: Mit Spucke und schlimmerem auf Babys neuen Kleidern werdet ihr rechnen müssen. Nehmt Kleidung also in ausreichender Zahl mit und gewöhnt euch daran: So bald wird die Waschmaschine bei euch daheim nicht mehr stillstehen. Und denkt auch daran, verschiedene Größen einzupacken. So genau ist die Messung auf dem Ultraschall nicht – und Baby kann schnell mal etwas größer oder kleiner als gedacht sein.

3. Babys Kopf will stabil gehalten werden

Der Kopf des Babys ist empfindlich. Nicht nur verliert es hier viel Wärme, sodass ihr ihn warm halten solltet mit kleinen Mützen und Hauben. Ihr müsst natürlich auch darauf achten, dass der kleinen Wurm ihn noch nicht von selbst richtig halten kann. Deshalb empfehle ich seitlich zu schließende Bodys oder solche, die ihr leicht “überstülpen” könnt, um nicht unnötig mit dem Kopf hantieren zu müssen.

4. Keep it simple

Baby will schließlich ohne unnötige Strapazen in sein neues Zuhause kommen. Und wer will ihm auf der Fahrt mehr Unruhe zumuten, als nötig?! Von daher haltet die Kleidung einfach und bedenkt, dass der Kleine im Auto auch befestigt werden muss und die Kleider hierbei nicht zu sehr im Weg sein sollten.

5. Decke mitnehmen

Einfach, aber wichtig: Nehmt auch eine Decke mit ins Krankenhaus. Diese werdet ihr von dort nicht mitnehmen können und was gibt es Einfacheres, um das Baby auf der Heimreise schnell warm und gemütlich einzumummeln?

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen
Business Fashion Fashion

[Werbung] Zeitgefühl zeitlos – die eleganten Uhren von Nordgreen

By Posted on 3 2 m read

In unserer heutigen Zeit scheint sich alles immer schneller zu verändern. Tag für Tag dreht sich die Welt um uns herum und kaum etwas scheint mehr Bestand zu haben. So stürzen im Minutentakt Nachrichten auf uns herein. Es ist schwierig genug, auch nur den groben Linien unserer Gesellschaft und unserer Politik zu folgen, geschweige denn den feinen Details in ihren Zusammenhängen. Auch im beruflichen Umfeld ergeben sich Tag für Tag – interessante, herausfordernde und spannende – Neuerungen, auf die es zu reagieren gilt. So schön, anregend und spanndend das auch immer ist, bedeutet es doch auch einen gewissen, stetigen Stress. Vielleicht unbewusst, aber definitiv vorhanden.

Fixpunkte in einer bewegten Gegenwart

Da bin ich immer froh, wenn ich Fixpunkte in meinem Leben finde. Das sind die lieben Menschen, die mich seit vielen Jahren begleiten, meine Familie und meine Freunde. Das ist mein Zuhause – auch wenn wir derzeit mit dem Gedanken an einen Umzug spielen, wohnen wir doch seit vielen Jahren schon in unserer aktuellen Wohnung und haben sie, die grüne Lage und die netten Nachbarn auch sehr lieb gewonnen. Und das ist auch meine Arbeit. Hier geht es zwar oft genug hektisch zu, ich arbeite mal für den einen, dann für den anderen Kunden, an vielen unterschiedlichen Orten. Aber meine lieben Kollegen bleiben mir erhalten. Wir sehen uns zwar nicht jeden Tag, aber wenn ich sie wiedersehe, freuen wir uns jedes Mal.

Solide Eleganz: Uhren von Nordgreen

Business Fashion Bielefeld

Auch meine neue Uhr verkörpert auf angenehme Weise zwar zum einen das Fortschreiten, das Vergehen von Zeit, aber zum anderen auch eine angenehme Solidität, eine Wertigkeit und Ruhe. Denn die Native – Silver Uhr von nordgreen mit ihrem feingliedrigen silbernen Armband bringt Handwerkskunst und die Ruhe einer analogen Uhr in den Alltag. Die Uhr hat ein ganz klassisches Design. Mit gerade einmal 7,34 Millimetern ist sie nur hauchdünn und geht dabei als Quartzuhr äußerst genau. Ihr könnt sie übrigens unbesorgt bei jedem Wetter tragen, regendicht ist die schlanke Schönheit allemal. Die Uhr wendet sich mit ihrem schlichten, eleganten Design an Frauen und Männer gleichermaßen.

Nordgreen Copenhagen Damenuhr ErfahrungNordgreen Copenhagen Damenuhr ErfahrungenNordgreen Copenhagen Damenuhr Nordgreen Copenhagen Damenuhr

Soziale Projekte Unterstützen

Nordgreen Copenhagen: Soziale Verantwortung

Nordgreen Copenhagen: Soziale Verantwortung

Beim Kauf der Uhr kann man sich eines von mehreren sozialen Projekten aussuchen, die aus einem Teil des Kaufpreises unterstzützt werden. Der Kauf einer Uhr finanziert z.B.

  • einen Monat Bildung für ein Kind in Indien
  • zwei Monate sauberes Wasser für eine Person in der Zentralafrikanischen Republik
  • 50qm Regenwald in Lateinamerika zu erhalten

Mehr zu den Projekten findest du unter http://bit.ly/2GGqQKm.

Nordgreen Copenhagen Damenuhr

Rabattcodes für Uhren von Nordgreen

Wenn ihr neugierig geworden seid, schaut doch einmal bei Nordgreen vorbei und seht euch ihre schönen Uhren an. Und mit diesen Codes bekommt ihr noch bis Donnerstag Rabatt auf euer schönstes Valentinstagsgeschenk:

  • Wenn ihr eine Uhr kaufen wollt, nutzt den Rabattcode LOVE20 und erhaltet 20% Rabatt.
  • Wenn ihr gleich mit zwei Uhren liebäugelt, nehmt den Rabattcode LOVE30 und ihr bekommt 30%.

Beauty

Strahlend durch die Kälte – Tipps für die Hautpflege im Winter

By Posted on 4 2 m read

Wärme, Kälte, Zugluft, Trockenheit – die Haut wird im Winter wahrlich unter Stress gesetzt. Auf Heizungsluft reagiert sie mit Reizung und Trockenheit. Doch das musst du nicht hinnehmen!

Wenn der Winter kommt und draußen alles in Kälte, Eis und Schnee versinkt – oder zumindest in Kälte, Regen und Matsch – stehen wir und unsere Haut Jahr für Jahr vor einer großen Herausforderung. Denn gegen das Wetter können wir uns zwar warm und trocken anziehen. Aber das Gesicht bleibt trotzdem den widrigen Bedingungen ausgesetzt. Die Kälte trocknet nicht nur unsere Haut – sie schädigt auch ihre Schutzschicht, was sie noch einmal schneller trocknen lässt. Und das könnt ihr dabei tun:

  • Haltet die Luft bei euch daheim Feucht genug – mit einem Raumbefeuchter. Dazu nutzt ihr eine schöne Feuchtigkeitscreme, um eurer Haut auch direkt die Feuchtigkeit zu geben, die sie braucht. Ich empfehle hier die Marbert Lift4AgeProtection Tagespflege mit LSF 15 – damit die UV-Strahlung eurer Haut nicht noch zusätzlich zusetzt.
  • Packt nicht nur euren Rumpf warm ein, sondern möglichst auch das Gesicht: Die tiefgezogene Mütze, der hoch gewickelte Schal tun Wunder, um eure Gesichtshaut warm zu halten. Sie wird es euch danken.
  • Duscht nicht zu viel, zu lang und zu heiß – so schön das ist, trocknet ihr damit doch nur eure Gesichtshaut unnötig weiter aus. Feuchtigkeitsspendende Duschgels und Bodylotions können das ihre beitragen.
  • Abends nutzt ihr eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme und kommt so noch besser durch die Nacht – und mit erholter Haut wieder hinein in den neuen Tag. Das PreAntiAgingPlus-Make-Up mit LSF 20 bringt euch gut geschützt durch den Tag.

Marbert Lift4AgeProtection Pflegeserie von Marbert

Als erstes habe ich das Augenserum getestet und war begeistert, wie sich die Haut sofort viel straffer zeigte. So soll es sein! Gleich nach dem Aufstehen behandelt ihr eure Augenpartie mit dem straffenden Lift4AgeProtection Augenserum. Es lässt eure Augenpartie am nächsten Morgen wieder viel straffer wirken. Weiterhin gehören zu der Serie eine straffende Nacht- und eine Tagespflege. Hierzu gleich mehr.

Meine Erfahrungen  mit der Lift4AgeProtection Gesichtspflege von Marbert

Ich habe die Lift4AgeProtection Gesichtspflege ausprobiert und bin begeistert. Die Tagespflege versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und polster sie auf. So wirkte das Gesicht gleich ein wenig glatter, frischer und jugendlicher. Außerdem weiß ich, dass es auch dauerhaft für meine Haut gut ist, wenn sie mit Feuchtigkeit versorgt und mit LSF 15 geschützt wird.

Marbert Lift4AgeProtection Erfahrung

 

Ich wünsche euch fröhliche und gesunde Wintertage!

Eure Alexandra.

Business Fashion Fashion PR-Sample

Dress for Success – Kleidung im Management

By Posted on 14 2 m read
Kleidung im Management: Tipps für Frauen

Als Frau hat man es im Berufsleben nicht leicht, was die Kleidung betrifft. Schon gar nicht, sobald man einmal den Aufstieg in auch nur in die unteren Managementstufen geschafft hat, sagen wir auf Abteilungsleiter-Ebene. Hier gilt es bei der Kleidung im Management immer, zwischen Weiblichkeit und zielführend-sachlichem Äußeren eine Balance zu finden. Und noch um vieles Schlimmer wird es, wenn man es erst einmal auf Führungsebene geschafft hat. Denkt nur einmal an Angela Merkel in ihren frühen Tagen als junge Ministerin für Frauen und Jugend oder als Umweltministerin zurück: Täglich wurden allüberall ihre Frisur, ihr Benimm und ihr Auftreten betratsch und belächelt. Um inhaltliche Kompetenz ging es kaum, ernst genommen wurde sie von vornherein kaum.

Kleidung im Management: Weiße Bluse von Eterna

Tipps für die Frau von heute und von Welt – Kleidung im Management

Viele reagieren deshalb bei der Kleidung im Management über und tragen sich fast männlich, um ja nicht als Frau hervorzustechen und vielleicht – behüte – nicht ernst genommen zu werden. Aber es gibt einen gewissen Mittelweg. Einige Tipps:

  1. Kleide dich modisch, ohne jedem Trend nachzulaufen: Kleide dich deinem Geldbeutel angemessen und nicht billig. Aber dick aufzutragen, kommt nur “schräg” an.
  2. Rot verrät Machtbewusssein. Schwarz und Blau passen gut. Gelb ist problematisch. Sei kein Kanarienvogel. Kleine Akzente, der richtige Lippenstift und das richtige Accessoir sind Gold wert.
  3. Kleide dich passen zu deinem Unternehmen: Weder High-Heels im Start-Up machen sich gut, noch Turnschuhe in der Versicherung.
  4. Wenn du abends ausgehen möchtest, wähle deine Kleidung so, dass du ruck-zuck ausgefertig bist: Das Kostüm fix kombiniert mit hohen Absätzen statt flachen Schuhen und ein schöner Schal und Schmuck dazu – schon bist du kaum mehr wieder zu erkennen.
  5. Wähle deine Kleidung passend zu dir und nicht dich selbst passend zur Kleidung: Auch wenn ich zu einer Gewisse Anpassung an die Gepflogenheiten des Umfelds rate, was alleine schon dem Respekt vor deinen Mitmenschen geschuldet ist: Du brauchst dich nicht zu verstecken. Was du tust ist richtig – zeige es der Welt!

Bluse: Eterna

 

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Die besten Tipps für deinen glamourösen Auftritt

By Posted on 5 2 m read
Die besten Tipps für deinen glamourösen Auftritt

So wird die Feier zum Erfolg

Denn was gibt es schöneres im Leben, als das Beisammensein mit Freunden und der Familie? Dazu gehören natürlich die vielen schönen kleinen, alltäglichen Begegnungen: von Tag zu Tag, beim Kaffee, zum Plausch, bei der Arbeit oder auch zum Abendessen die lieben Menschen treffen. Schon diese Dinge kommen im hektischen Alltag einfach viel zu kurz und sind doch zu wichtig! Denn gerade diese kleinen Begegnungen kann man im Leben gar nicht genug genießen. Aber etwas ganz Besonderes sind trotzdem die allfälligen Familienfeiern und großen Zusammenkünften. Ich finde ja: Feste soll man feiern, wie sie fallen! Und zu einem schönen Fest gehört für mich dann Musik, Tanz und Geselligkeit. Dazu gerne einmal gutes Essen und Trinken – und das i-Tüpfelchen ist ein schönes Ambiente und auch schön herausgeputzte Gäste.

So glänze ich bei Feiern

 

Bald steht die Hochzeit zweier lieber Freunde an, auf die wir uns schon sehr freuen. Auch aus unserem gemeinsamen Freundeskreis werden viele dabei sein. So trifft man sich und freut sich, sich zu sehen. Ein schöner Anlass, wieder einmal schön zu plaudern, sich wechselseitig auf dem Laufenden zu halten und in Erinnerungen zu schwelgen. Ich selbst liebe es ja, mich (nicht nur) für Feierlichkeiten festlich zu kleiden, mit einem schönen Kleid, einer schönen Frisur, passenden Schuhen – und auch mit schönem Schmuck. Wenn ich so feierlich gedresst bin, fühle ich mich gleich noch mal so wohl. Es ist doch einfach herrlich, mit den Anwesenden um die Wette zu strahlen: Mit dem strahlenden Gesicht und auch dem glänzenden Auftreten. Beispiel gefällig? Mir gefallen meine Outfits hier im Kleid und schönem Schmuck beim Dinner sehr gut, oder auch hier beim Fine Dining in Cornwall.

Der richtige Schmuck für den richtigen Anlass

 

Und zu so einem festlichen Anlass gehört für mich dann nicht nur ein schönes Kleid und auch schöne Schuhe, sondern als Krönung des Gesamtkunstwerkes der Schmuck: Zum Beispiel schöne Ringe oder eine schöne Damenuhr von Valmano.  Ein schöner Ring oder eine wundervolle Uhr bringen doch den Rest des Outfits erst richtig zur Geltung. Dabei ist natürlich das Gesamt-Outfit stark entscheidend: Was bringt mir der schwerste Goldschmuck, wenn das Kleid bewusst dezent gehalten ist und der Schmuck alles völlig erdrück. Und auch das richtige Make-Up ist natürlich enorm wichtig. Je nachdem, wie ihr eucht fühlt und was ihr ausstrahlt, mit dem richtigen Make-Up (nicht zu aufdringlich, bitte schön!!) gebt ihr eurer persönlichen Note den richtigen Klang. Hier habe ich ein paar Tipps für euch gesammelt!

Die besten Tipps für deinen glamourösen Auftritt

Die besten Tipps für deinen glamourösen Auftritt

Was ist euch beim Feiern wichtig? Worauf legt ihr bei eurem Outfit ganz besonderen Wert?

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Bequeme Pumps von Hartjes zum eleganten Business Outfit im Sommer

By Posted on 21 2 m read

Darauf kommt es mir bei Schuhen zur Büromode WIRKLICH an

Darauf kommt es mir bei Schuhen zur Büromode WIRKLICH an

Darauf kommt es mir bei Schuhen zur Büromode WIRKLICH an

Ich trage gern und oft hohe Absätze. Leider haben diese Schuhe oft den Nachteil, dass sie recht laut sind. Aber im Büro achte ich darauf, dass meine Schuhe nicht klackern. Das lenkt nur unnötig ab. Also müssen zumindest gummierte Absätze her. Aber leider sind nicht alle Untergründe High-Heel-freundlich, es liegt halt nicht überall griffiger Teppich. Und mancher Kundentermin findet nicht gerade in der Innenstadt im Gebäude mit Tiefgarage und Aufzug statt, sondern of muss man schon mal ganze Strecken gehen, hat mit fiesem Pflaster zu kämpfen oder mit anderem unebenem oder ungeeignetem Geläuf. So geht es dann nach der langen Autofahrt oder nach langer Strecke sitzend im Zug oder vielleicht gar im Flugzeug über Stock und Stein. Das ist nicht sehr angenehm! Und ich möchte mir die Vorfreude aufs Meeting nicht mit einem kaputten Absatz verleiden. Da bin ich über die passenden Schuhe sehr froh.

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Erschwerend kommt jetzt hinzu, dass der Sommer so langsam voll da ist, sollte man meinen: Es ist zwar gerade einmal Mitte des Frühlings und es ist in weiten Teilen Europas so wunderbar warm wie sonst nur im Hochsommer. Wie soll es da erst im Sommer werden!? Je wärmer es draußen (und dank schlechter oder fehlender Klimaanlage bei vielen Kunden auch drinnen) wird, desto heißer wird mir, desto schwieriger wird es, einen Kühlen Kopf zu bewahren, cool zu bleiben und eiskalt weiter zu arbeiten. Der Sommer ist alleine schon wegen der Temperaturen schwierig genug.

Flache und bequeme Pumps toll kombiniert

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Stilvolle und Bequeme Pumps für das elegante Business Outfit

Gefragt sind also Schuhe, die elegant und zugleich bequem sind. aber was sind wohl die besten Schuhe, die kleidsam und elegant wie bequem sind und die auch bei hohen Temperaturen noch bequem am Fuß sind? Für mich sind es ganz klar Pumps mit breiten Absätzen. So bin ich gut gekleidet, behalte die Balance – und dank des schmalen Schnitts bleiben meine Füße auch im Sommer stets angenehm kühl. So sind solche weniger hohen Pumps die ideale Mischung aus Eleganz und praktischen Eigenschaften. Und zu mordernen Outfits passen diese Schuhe auch gut: Moderne Business–Outfits für Damen können elegant, lässig, verspielt oder auffällig sein. Dazu passend bequeme Pumps von Hartjes eignen sich bestens zum semi-formal Dress. Außerdem haben die Schuhe den Vorteil, dass sie auch nach einem langen Arbeitstag die Füße nicht unnötig schmerzen lassen.

Interesse geweckt? Wer auch gerne einmal Business Casual trägt, kann jetzt durchaus auch Sneakers tragen. Wie wäre es zum Beispiel mit diesen schönen weißen Sneakern?! 🙂

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Semi Formal Dresscode im Sommer – Business-Kleid von MARC CAIN

By Posted on 3 3 m read
Semi Formal Dresscode im Sommer - Business Kleid

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Dresscode im Sommer – so kleide ich mich im Büro an heißen Tagen

Semi Formal Dresscode im Sommer - Business Kleid

Semi Formal Dresscode im Sommer – Business Kleid

Der lange Winter ist vorüber und der Sommer kommt mit MACHT. So schnell wie dieses Jahr wird es selten warm. Dank Klimawandel wird uns das wohl öfter erwarten: Härtere Winter und heißere Sommer. Nun ja, zumindest letzteres ist ja ganz schön. Aber es stellt Frau Jahr für Jahr vor dasselbe Problem: Was tun bei hohen Temperaturen und wie ist der Dresscode im Sommer im Büro? Ich hab euch ja schon mal Business Outfit Tipps mit Do’s & Don’ts für heiße Tage mit auf den Weg gegeben. Das Schlüsselelement des Business Casual ist immer: Das Kleid. Denn nur Kleider sind so herrlich bewuem und haben dabei eine so große Vielfalt and Passgrößen, Stoffen und Stilen, dass mit ihnen einfach alles geht. Im Winter kombiniert mit Blazer und Strumpfhose – sehr schick! Im Sommer tragt ihr dazu einen schönen Cardigan – nicht ganz so formell, aber doch klassisch und je nach Cardigan auch figurbetont! Nur gelten die alten Regeln für den Dresscode im Sommer, die ich schon geschrieben habe: Haltet euch bitte einfach zurück mit gar zuviel Ausschnitt, zeigt eure BH-Träger nicht und vermeidet gar zu viel nackte Haut. Das Büro ist halt doch nicht der Strand.

Nun wird es Zeit, sich dem Problem mal ganz praktisch zu nähern: Butter bei die Fische – was ziehe ich an?

Ein sommerliches Business-Kleid von MARC CAIN

Leider gibt es nicht in allen Büros auch eine Klimaanlage und bei so manchem Kollegen versagt nach der Coolness bald auch das Deo. Ich versuche, mich hier so weit es geht zu schützen und greife in die Trickkiste der weiblichen Mode. Zum Glück gibt es ja zumindest für uns so manche Alternative zum ganzjährigen Einheits-Anzug der Herren. Heute fällt meine Wahl auf ein Kleid ohne Blazer. So halte ich mich schön kühl und bin trotzdem wohl gekleidet. Auf den Blazer kann ich hier nämlich ausnahmsweise auch im Büro verzichten: Das Kleid hat Ärmel und ist somit nicht schulterfrei. Auf den ersten Blick wirkt das Kleid vielleicht schwarz, ist es aber nicht: Es hat ein angenehmes, dunkles Marine. Das trage ich jetzt gerne statt schwarz, da es modisch und elegant ist.

Das hübsche  Business Kleid von Marc Cain habe ich bei Peek & Cloppenburg gekauft. Wer hier einmal schaut, findet noch viele weitere sommerliche Kleider, Kleidung und Accessoires – von casual bis semi formal. Denn auch die Accessoires gehören dazu: Beruflich habe ich zu meinem Dresscode im Sommer immer meine Laptop Bag dabei. Aber die stelle ich morgens direkt im Büro ab, also gehört über den Tag noch meine elegante Handtasche zum Outfit. Was meint ihr – ist dieses kräftige Rot zu gewagt für das geschäftliche Umfeld? Ich finde: Nein, zusammen mit dem sehr dezenten Kleid geht das noch vollkommen als semi-formeller Dresscode durch.