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Tag Archives Bielefeld

Skimode und Trends für die Berge von Protest

By Posted on 3 3 m read

 

Die Tage sind nun definitiv lang und dunkel und die Temperaturen gehen auch bald in den Keller. Das ist uns ganz Recht: Grillen, Sonne genießen und im T-Shirt spazieren gehen sind nun zwar nicht mehr drin. Aber es ist wieder die Saison unseres Lieblingssports: Mein Mann und ich sind begeisterte Wintersportler. Auf Ski oder in den letzten Jahren gerne auf auf dem Snowboard machen wir mit Vorliebe die österreichischen Hänge unsicher und fegen ist Tal. Ob das dieses Jahr auch klappen wird? Gerade stecken wir mitten in oder am Anfang von der zweiten Welle. Aber auch diese wird vorüber gehen und wir hoffen, dass wir dann noch eine Gelegenheit erwischen können, Skifahren zu gehen.

Funktionelle Skimode für Kinder

Protest Skimode Damen Must-Have Winter

Protest Skimode Damen Must-Have Winter

Mittlerweile haben wir Kinder und das Skifahren ist nicht mehr so leicht. Aber wenn wir abwechselnd einen Tag in der Unterkunft verbringen, kommt jeder skifahrerisch auf seine Kosten und muss trotzdem nicht ganz auf die Kleinen verzichten. Und wenn im Tal Schnee liegt, ist ja auch mit kleinen Kindern vieles möglich: Unsere Tochter wird ihren ersten Schneemann bauen; wir können Schlitten fahren oder einfach durch die verschneite Natur spazieren. Dabei müssen wir uns natürlich gut anziehen, damit wir warm sind, aber nicht nass werden durchs Schwitzen.

Purpur ist die angesagte Farbe in diesem Winter.

Der ganze Stolz unserer Kleinen ist derzeit ein schnuffeliger Fliespullover von Protest. Sobald sie ihn in der Wohnung erspäht, geht das Theater los und sie gibt keine Ruhe, bis sie ihn anhat. Tja, gemütliche und schicke Kleidung ist eben Gold wert. Mamas kuschelige Bommelmütze findet sie derzeit auch klasse und möchte sie anziehen sobald ich sie nur aufsetze. Ob das Christkind eine Bommelmütze für sie bringt? Protest hat eine sehr schöne Müztenauswahl für Kinder. Gerade beim Sport und gerade in der kalten Jahreszeit – sei es beim Radfahren, beim Laufen oder beim Wintersport – sehen wir, wie wichtig gute Kleidung ist, die uns schützt und wärmt und die uns wie eine zweite Haut umgibt: Hier lohnt es sich, etwas mehr Geld auszugeben und dafür funktional einwandfreie – warme, winddichte, wasserdichte, atmungsaktive – Kleidung zu bekommen.

Skimode und Trends: Musthave für den Winter 2020 /2021 von Protest

Streetstyle Skijacke von Protest mit Handwärmern

Streetstyle Skijacke von Protest mit Handwärmern

Ich habe jetzt schon einmal vorgelegt und mir für den Winter eine phantastisch warme neue Jacke zugelegt. Ist sie nicht wunderschön? Und sooooo kuschelig gemütlich! Meine Jacke ist von Protest. Sie wirkt ein wenig frech aus und hat Streetstyle-Charakter. Ich habe sie bereits bei anderen Sportarten ausprobiert und finde sie sehr angenehm. Das Softshellmaterial ist atmungsaktiv und flexibelhier findet ihr sie unter den Damen Winterjacken. Die Auswahl ist toll und Damen Skijacken finden sich hier – das sind Modelle speziell für den Wintersport. Doch Protest hat nicht nur etwas für die Skifahrerinnen dieser Welt, sondern auch die Männer kommen bei den Herren Skijacken auf ihre Kosten. Oder wenn es doch lieber allgemein etwas für den Winter sein soll und nicht speziell zum Skilaufen, schaut bei den Herren Winterjacken.

Skimode für den Mann von Protest

Mein Mann ist jedenfalls auch schon ganz begeistert. Meine Jacke jedenfalls gefällt ihm gut – der Mann beweist wieder einmal Geschmack. Und er selbst legt ja auch Wert auf stilvolle und hochwertige Kleidung, da wird er bestimmt auch bald zugreifen.

Unser Kleinster ist schon bestens ausgestattet und wird es im Kinderwagen auch bei höheren Minusgraden mollig warm haben. Jetzt müssen wir nur noch der großen Kleinen ein/zwei Schichten spendieren, dann sind wir gewappnet für lange Winterspaziergänge – oder auch für den ganz großen Pistensport.

Und wenn Corona keinen Wintersport zulässt? Macht nichts! Wir wohnen in einem Pass des Teutoburger Waldes, einem der schönsten deutschen Mittelgebirbszüge, direkt an der Grenze zwischen Nordrhein-Westfalen und Niedersachsen. Wenn es nicht nach Österreich auf die Piste geht, dann ganz sicher auf die Höhenzüge unseres “Teutos”. Das Panorama ist hier vielleicht nicht ganz so atemberaubend, aber eben auch wunderschön.

Und warm eingepackt und gut gekleidet schmecken nicht nur Kaiserschmarrn mit Jagertee, sondern auch Pickert mit Glühwein.

Protest Onlineshop Rabattcode

Mit dem Code orangediamond10 bekommt ihr 10% Rabatt bis Ende Februar! Happy Shopping! Eure Alexandra.

Zeit elegant gemessen – Nordgreen Uhr – Vegan Leather

By Posted on 2 2 m read

Im Business zählt die Zeit

Im Geschäftsleben kommt es bei uns oft auf jede Minute an: Das wichtige Meeting fängt um 13 Uhr an – und nicht um 13:01. Gerade wenn sich wie an so manchen Tagen Termin an  Termin reiht, ist es nicht leicht immer ganz pünktlich zu sein. Viele Kunden – wie sicherlich auch manche Arbeitgeber – haben verständlicher Weise und zurecht kein Verständnis für Verspätung. Zumal das ja auch schnell Geld kostet: Wenn ein Meeting mit vielen externen Mitarbeitern leicht verspätet anfängt, sind schnell Tausend Euro an Bezahlung weg.

Die Nase vorn beim Meeting-Hopping

Nordgreen Copenhagen Uhr Test Erfahrung

Nordgreen Copenhagen Native Black Vegan Lether

Hier gilt es also, die Zeit immer im Blick zu haben und rechtzeitig den Absprung zu schaffen und sich von einem in den Anderen Termin zu verabschieden. Ständig aufs Handy schauen kann ich aber gerade im Gespräch mit Kunden auch nicht. Zumal oftmals keine Uhren hängen – oder zumindest nicht ausgerechnet in meinem Blickfeld. Um die Uhr am Handgelenk komme ich also nicht herum.

Aber einfach irgendeine Uhr kann es ja nun auch nicht sein: Hübsch anzusehen sollte sie sein, stylish und leicht zu lesen. Und natürlich gut passend zum Kostüm. Und nach meinem Geschmack geht eine Digitaluhr gar nicht und auch unter den Analogen gibt es mäßig schöne oder gar minderwertige Exemplare zuhauf.

Nordgreen Native – edle Eleganz in dänischem Design

Meine Neue Uhr ist aus dem Hause Nordgreen. Ich habe mich für das Modell Native mit schwarzem Ziffernblatt entschieden. Die Quarzuhr bietet ein vollkommen schlichtes dänisches Design und sieht dabei wunderbar elegant aus. Mit ihrem schwarzen Armband aus veganem Leder passt sie auch zu fasst allen Kombinationen, die ich habe. Das Armband ist übrigens austauschbar – für einen wechselnden Look kann also auch das Armband gewechselt werden.

Eine umweltfreundliche Firmenpolitik

Was mir auch sehr gut an Nordgreen gefällt: Jeder Versand und auch der Betrieb des Firmensitzes werden klimakompensiert. Und auch die Versandverpackung besteht aus Pappe und Recyclingmaterial.

Protest Bikinis: Coole Bademode für heiße Strände

By Posted on 1 2 m read

Corona hält uns in Atem

Dieses Jahr starten wir alle viel später in den Sommer: Das Virus hält jeden von uns daheim und auch über den Rest des Jahres werden wir wohl mit verschiedensten Einschränkungen leben müssen, Abstandsgebote vielleicht, beschränkt nutzbarer Gastronomie oder auch anhaltenden Reisebeschränkungen.

Stylische Bademode von Protest für bessere Zeiten

Aber trotzdem wird der Sommer kommen und ich hoffe sehr, dass, auch wenn wir noch nicht wieder an die großen, vollen Strände im Süden zurück können (oder wollen), wir doch zumindest einen Badetrip an die norddeutsche See wagen können werden.

Die Tage habe ich mich gründlich umgeschaut, wo ich ein passendes Outfit für diesen Sommer finden könnte. Eines, dass sich am Meer gut macht, aber im Zweifelsfall vielleicht auch am See um die Ecke – oder zur Not im eigenen Garten.

Jung, stylish und hochwertig: Protest

Ich habe das Boarder-Label “Protest” Gefunden. Ein junges, aufstrebendes Unternehmen aus den Niederlanden. Die Crew von Protest schenkt uns Mode, die an den Spaß am Boarden erinnert – und die einfach gut aussieht.

Die funktionale Kleidung sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch beständig. Mit robusten Materialien, Reißverschlüssen und Stickereien – so bin ich sicher, lange viel von der Mode haben zu werden.

Die Highlights der SS20-Kollektion

Ihre aktuelle SS20-Kollektion hat eine ganze Reihe top modischer Schwimmkleidung – mit hellen, kräftigen Farben und Mustern. Aber auch mit dezenten Exemplaren, es gibt wunderschöne florale Designs oder auch pfiffige abstrakte Muster und Farben.

Meine Erfahrung mit Protest

Ich habe mich für einen Bikini entschieden, für meine Familie gab es ein kleines Sonnenschutz-Shirt und eine Schwimm-Shorts. Mein Bandeau-Bikini ist schwarz mit floralem Design vom Titelbild – einfach traumhaft – darüber hinaus gibt es in der aktuellen Kollektion aber auch wunderschöne Neckholder-Bikinis, Tankinis und Push-Up-Bikinis.

So ist die ganze Familie bestens ausgestattet. Für den Moment freuen wir uns über die ersten warmen Tage und das wir unsere Exemplare schon einmal im Garten tragen können. Aber wir freuen uns natürlich besonders auf die Post-Corona-Zeit und dann gibt es eine schöne Reise, in ein nicht zu überfülltes Gebiet und dort werden die guten Stücke gebührend ausgeführt.

Kostüm günstig maßgeschneidert – meine neue Errungenschaft aus Tweed

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Noch bin ich in Elternzeit. Aber es ist nicht mehr allzu lange, bis mich der Ernst der Arbeitswelt wieder hat. Und dafür brauche ich ein neues Kostüm. So stand ich also vor der Frage, eines von der Stange zu nehmen, oder mir eines passgenau anfertigen zu lassen. Ich würde mich freuen, mein Kostüm selbst gestalten zu können, den Stoff zu wählen und die Knöpfe auszusuchen und wenn dann am besten das Kostüm günstig maßgeschneidert wird.

Kostüm günstig maßgeschneidert

Köstum günstig maßgeschneidert von Sumissura: Meine Erfahrungen

Köstum günstig maßgeschneidert von Sumissura: Meine Erfahrungen

Köstum günstig maßgeschneidert von Sumissura: Meine Erfahrungen

Hochwertige, maßgeschneiderte Kleidung trage ich dann natürlich auch gerne und länger. So ein Kostüm habe ich durchaus einige Jahre in Gebrauch. Das ist wiederum auch gut für die Umwelt. Doch maßgeschneiderte Kleidung ist für gewöhnlich teuer und das mag ich mir dann doch nicht leisten – mein selbstgestecktes Budget sprenge ich sonst schnell.

Köstum günstig maßgeschneidert Sumissura Erfahrungen (2)

Köstum günstig maßgeschneidert Sumissura Erfahrungen

Dafür habe ich jetzt eine gute Lösung gefunden, bei der mein neues Kostüm günstig maßgeschneidert wird. Dabei designe ich es selbst, die Schneider nähen nach meinen Wünschen nach Maß – und nach gut zwei Wochen schon halte ich mein Kostüm in Händen. Ein Damen Tweed Anzug ist doch eben etwas Besonderes.

Maßgeschneidert von Sumissura Erfahrung

Das gute Stück ist aus einem feinen Tweed mit Fischgrätmuster. Was findet ihr, steht es mir gut? Meine Beute kommt von dem Schweizer Unernehmen Sumissura. Das noch vergleichsweise junge Unternehmen mit seinen weltweit 60 Mitarbeitern produziert auf Bestellung und versendet von Shanghai aus in alle Welt. Mit nur 18 Tagen vom Mausklick bis zum Türklingeln läuft der ganze Prozess in Rekordzeit.

Köstum günstig maßgeschneidert Sumissura Erfahrungen (2)

Köstum günstig maßgeschneidert Sumissura Erfahrungen (2)

Dabei fertigt Sumissura nicht etwa maschinell. Das würde sich bei Maßanfertigung kaum lohnen und mit der nötigen Umrüstung vermutlich länger dauern als per Hand. Ich gebe meine Körperform nach Eckdaten ein oder lasse mich nach Anleitung ausmessen und gebe meine genauen Maße auf der Homepage ein. Diese Maße werden später auf Plausibilität geprüft, bevor der Stoff handgezeichnet, geschnitten und schließlich das Kostüm günstig maßgeschneidert wird.

So gestalte ich bei Sumissura mein Kostüm

Dabei habe ich viele Auswahlmöglichkeiten:

  • Zunächst suche ich mir einen schönen Stoff aus. Hierbei bekomme ich auch Informationen wie das Gewicht je Quadratmeter, die Dichte und die Feinheit angezeigt
  • Dann geht es an den Stil: Vielleicht ein- oder zweireihig? Wieviele Knöpfe dürfen sein? Mit oder ohne Revers? Und soll das Revers schmal oder breit sein, soll es seitlich geöffnet sein – und wenn ja, wie?
  • Soll das gute Stück etwas länger oder kürzer sein? Mit rundem oder geradem Saum, unten vielleicht etwas offen? Darf es ein Rückenschlitz sein – oder vielleicht zwei?
  • Taille gefällig? Oder soll das Kostüm doch lieber gerade geschnitten sein?
  • Möchtest du Taschen haben? Mit Klappe oder Paspel-Band, schräg oder gerade, vielleicht aufgesetzt? Mit oder ohne Brusttasche?
  • Auch beim Rock sind die Optionen zahlreich. Unterm Strich entsteht ein wirklich individuell konfiguriertes Kostüm.
  • Nun folgen die Details: Welcher Stoff darf es am Revers sein? Welcher für das Innenfutter? Welche Initialien sollen eingenäht werden? Wie soll der Kragen innen gestaltet werden? Soll ein Ellenbogenpatten genäht werden? Und welche Knöpfe dürfen es sein?
Köstum günstig maßgeschneidert Sumissura Erfahrungen (1)

Köstum günstig maßgeschneidert: Erfahrungen mit Sumissura von der Bestellung bis zur Qualität sehr gut!

Meine Bestellung wird verarbeitet und das Kostüm günstig maßgeschneidert. Als ich mein Tweedkostüm zweieinhalb Wochen später in Händen halte, bin ich sehr zufrieden. Es trägt sich sehr angenehm und sieht gut aus. Dabei kostet das gute Stück nur gut 200€.

Schwarze Sneaker von Manfield

By Posted on 12 2 m read

Im Sommer liebe ich es, mich tagsüber leicht und luftig und trotzdem sportlich-elegant zu kleiden. Und keinesfalls nachlässig. Gerade sind wir im Urlaub in Kroatien und verbringen die Tage zu einem großen Teil in dem Resort und fahren nur gelegentlich in Stadt und schauen uns Land und Leute an. Hier am Pool oder auch morgens beim Frühstück darf es gerne etwas legerer sein. Abends zum Dinner sieht das Ganze natürlich schon anders aus, da sollte es schon etwas elegantere Garderobe sein.

Schwarze Sneaker mit Lack von Manfied mit Leder

Sneaker für Besichtigungstouren

Wann immer ich also tags keine formale oder schicke Abendgarderobe brauche, freue ich mich auf lockerere Kleidung. Wenn es also etwas sportlicher und trotztdem gut gekleidet sein darf, greife ich begleitend zum Kleid gerne zu Sneakern. Sneaker haben weiche Sohlen und keine hohen Absätze. Außerdem sitzen sie schön weich am Fuß und sind sehr angenehm zu tragen. Und erst recht, wenn doch einmal längere Besichtigungstouren mit langem Treppensteigen hoch zum nächsten Aussichtspunkt anstehen, sind Sneakers eine wahre Freude. Mir ist dann immer schleierhaft, warum sich manche Frauen hier doch hohe Absätze antun.

Der passende Look zum Frühstück oder für die Strandpromenade

Meine neuen Sneaker von Manfield haben eine angenehme Innenseite aus Leder. In Kombination mit der Gummisohlge ergibt sich ein sehr angenehmes Tragegefühl. Der Schuh sieht mit seinen Lack-Details sehr stylisch aus. Das wird noch einmal unterstrichen durch den Reißverschluss und die weiße Sohle mit den schwarzen Seitenstreifen. Hier trage ich die Schuhe mit einem luftigen Oberteil. Das ergibt einen luftig-leichten und doch schicken Look. Findet ihr nicht?! Genau richtig zum Frühstück oder zum Flanieren an der Strandpromenade.

Wie macht ihr das? Was tragt ihr im Urlaub, wenn ihr gut angezogen und trotzdem locker gekleidet sein wollt? Sind Sneaker auch eure erste Wahl, oder greift ihr lieber zu leichten Sandalen?

Stilvoll im Büro: Der passende Schmuck zum Business-Look

By Posted on 9 2 m read

Elegante Kleidung und schöner Schmuck sind nicht das Einzige im Büro. Und auch nicht einmal das Wichtigste. Aber gerade als Frau im Beruf sind gutes Aussehen und der passende Stil immer noch eine Grundvoraussetzung für das richtige Auftreten. Wenn ich nicht elegant angezogen und gestylt bin, fühle ich mich nicht so gut wie sonst.

Für mich ist das auch immer eine Frage des sicheren Auftretens: Wenn ich mich gut angezogen fühle, trete ich mit mehr Selbstbewusstsein auf. Und in der modernen Arbeitswelt voller Meetings, mit ehrgeizigen Kollegen und Kunden zahlt sich das im Job aus.

Der richtige Schmuck für den Beruf

Selbstbewusst im Business

Stilvoll im Büro: Der passende Schmuck zum Business Look
Selbsbewusst im Business: Der richtige Dresscode

Zu einem stilvollen Auftreten gehört natürlich der richtige Schmuck. Die schönen Prachtstücke, die ich auf den Fotos trage, sind von uhrcenter. Anders als es der Name vermuten lässt, hat der Juwelier nämlich nicht etwa nur Uhren im Angebot, sondern auch eine große Auswahl an Schmuck.

Wiedereinstieg nach der Elternzeit

Wiedereinstieg nach Elternzeit in den IT-Beruf
Wiedereinstieg nach Elternzeit in den IT-Beruf
Stilvoll im Büro: Der passende Schmuck zum Business Look
Stilvoll im Büro: Der passende Schmuck zum Business Look

Aber oft wird ja heutzutage nicht mehr so viel Wert auf den klassischen Business-Look gelegt. Sogar in Banken und Versicherungen wird auf Krawatte oder das strenge Kostüm verzichtet. Zumindest, wenn kein Kundenkontakt besteht. Und wer in einem Industrieunternehmen oder gar bei einem Sportartikelhersteller arbeitet, der kennt den schicken Look nur noch von formellen Anlässen – statt dessen wird z.B. Jeans und Polohemd getragen.

Aber schöner Schmuck hebt das Outfit immer. Und ist für jedes Business-Umfeld als Frau eine gute Möglichkeit, bestens angezogen zu sein und selbstbewusst in den Tag zu starten.

Kinderwagen-Workout: Fitness 1 Monat nach Kaiserschnitt

By Posted on 7 4 m read

Wer nach der Schwangerschaft schnell wieder in Form kommen möchte, steht vor verschiedenen Problemen: Ab wann darf ich nach einer Geburt wieder Sport machen? Ab wann darf ich nach einem Kaiserschnitt wieder trainieren? Wie trainiere ich trotz Baby?

Ich möchte gleich die letzte Frage vorweg nehmen: Ich trainiere nicht trotz Baby, sondern mit Baby. Denn wer sich im Fitnessstudio anmeldet, wird schnell merken, dass sie dort überhaupt nicht auf Babys ausgerichtet sind und es an allem fehlt. Da schnappe ich mir doch gerade im Sommer lieber den Kinderwagen, gehe nach draußen und mache die Kinderwagen-Workout-Übungen, wenn und während meine kleine Prinzessin neben mir schläft und gewinne so wieder an Fitness nach dem Kaiserschnitt.

Ab wann Sport nach Kaiserschnitt?

Mit Rückbildungsgymnastik kann sechs Wochen nach einer “normalen” Geburt begonnen werden. Mit Kaiserschnitt sind es acht bis zehn Wochen. Aber einfache Übungen gehen immer! Für mich war die erste Übung, am Tag des Kaiserschnitts selbst aufzustehen und auf Toilette zu gehen. Am nächsten Tag habe ich das erste mal das Kind selber hochgehoben. Nach fünf Tagen Treppen steigen, wenige Tage später der erste kurze Spaziergang mit Kinderwagen. Nochmal ein paar Tage später ging es das erste Mal die drei Kilometer um den Obersee. Aber alles ganz entspannt, ohne Druck und nach Gefühl. So kommt die Fitness nach dem Kaiserschnitt ganz von selbst.

Jetzt ist meine Kleine anderthalb Monate alt. Im Alltag bin ich nicht mehr eingeschränkt und mache leichte, schonende Übungen, um wieder in Schwung zu kommen. Bei der folgenden Übungsauswahl für den Kinderwagen-Workout kann ich schonend meine Muskulatur wieder in Schwung bringen und habe die ganze Zeit wunderbar Sichtkontakt mit meinem Baby.

Alle Übungen sollten mit ganz langsamen Bewegungen ausgeführt werden und soweit angenehm mit Rumpfspannung. Zunächst bieten sich nur vielleicht drei Wiederholungen, bis du dich sicher fühlst, dann Tag für Tag mehr.

Den Kinderwagen bremst du beim Kinderwagen-Workout selbstverständlich! Der Kinderwagen ist kein Turngerät. Du kannst ihn zum leichten Stützen verwenden. Aber wenn du dich unsicher fühlst, halte dich lieber an einer Parkbank statt am Kinderwagen fest. Die Sicherheit des Babys steht immer an erster Stelle.

5 Übungen für den Kinderwagen-Workout

Ausfall-Kniebeuge

Kinderwagen-Workout: Fitness-Übungen und Tipps nach dem Kaiserschnitt, Obersee Bielefeld

Kinderwagen-Workout: Fitness-Übungen und Tipps nach dem Kaiserschnitt

Du stellst dich mit beiden Händen am Griff vor den Kinderwagen. Spanne Bauch, Rücken und Po an. Nun gehst du in den Ausfallschritt. Der vordere Fuß steht sicher flach auf dem Boden, der hintere nur auf den Zehenspitzen. Nun beugst du das hintere Bein, bis das Knie nur noch knapp über dem Boden ist. Der Oberkörper bleibt hierbei aufrecht, das vordere Knie kommt nicht vor die Zehenspitzen.

Nun die Beine wechseln. Mehrfach wiederholen. Je nachdem, ob du etwas breiter stehst, oder nicht, beanspruchst du unterschiedliche Muskeln.

Standwaage

Du stellst dich aufrecht vor deinen Kinderwagen. Du spannst den Bauch an, verlagerst das Gewicht auf ein Bein. Nun hebst du ein Bein nach hinten, streckst die Arme zum Kinderwagen und gehst langsam in die Waagerechte. Kopf, Schultern, Po, Knie und Füße bilden idealerweise eine Linie.

Diese Position hältst du einige Sekunden und gehst wieder in die Ausgangsposition. Nun die Beine wechseln. Mehrfach wiederholen.

Rumpfbeuge

Du stellst dich vor deinen Kinderwagen und beugst dich langsam bis 90° vor, sodass die Hände ruhig auf dem Griff des Kinderwagens zu liegen kommen. Halten. Mehrfach wiederholen.

Wer mag, kann in der Rumpfbeuge den Oberkörper drehen, sodass einmal die linke Schulter unten ist und einmal die rechte. Der Oberkörper bleibt hierbei in der Waagerechten. Oder du löst die Bremse des Wagens und schiebst ihn ruhig vor und zurück.

Schöne Taille dank Kinderwagen-Workout

Du stehst erneut auf einem Bein. Den linken Arm streckst du nach oben. Nun bewegst du den Ellenbogen des linken Arms nach unten, zugleich das linke Knie nach oben, bis sich beide fast berühren. Wieder strecken und erneut anwinkeln. Einige Durchgänge und danach die Seite wechseln. Auch hiervon machst du natürlich mehrere Durchgänge.

Dehnen der vorderen Oberschenkelmuskulatur

Lust auf leichte Dehnübungen zum Abschluss? Auch hier lässt sich einiges machen, wie wäre es zum Beispiel mit dieser Übung: Du stellst dich aufrecht vor den Kinderwagen. Gewicht auf ein Bein. Das andere Bein nach hinten abwinkeln, mit der Hand derselben Seite greifen und leicht nach hinten ziehen, Oberkörper gerade halten und die Hüfte nach vorne bringen. Hierbei liegt der Fokus auf einer Streckung der Oberschenkelmuskulatur, nicht auf einem Heranreißen des Fußes: Bitte gib Acht, nicht zuviel Belastung ins Knie zu bringen.

Kinderwagen-Workout nach dem Kaiserschnitt

Diese Übungen für Fitness nach dem Kaiserschnitt geben dir bestimmt Anhaltspunkte, wie du weitere Übungen für den Kinderwagen-Workout gestalten kannst, vielleicht auch mit Hilfe eines Geländers oder schlicht am Boden. Hauptsache du wirst aktiv und kommst in Bewegung. Du wirst sehen: Der Spaß kommt von ganz alleine!

Noch mehr Spaß macht der Workout eine Stunde nach einem schönen Fitness-Frühstück für den schwungvollen Start in den Tag (auch nach einer teils durchwachten Nacht).

Bequemes Stillkleid für den Frühling

By Posted on 14 2 m read

Einen wunderbaren Sonntag wünsche ich euch allen! Ich bin vor ein paar Tagen Mama geworden und möchte euch unbedingt von meiner ersten Runde mit dem Kinderwagen erzählen! Es ist gar nicht so einfach, sich nach der Entbindung schick und stylish zu kleiden. Ich möchte mich wohl fühlen, dabei nicht übermüde aussehen und mein Baby bei Bedarf stillen. So habe ich mich für ein bequemes Stillkleid entschieden, das sogar ein wenig zum Kinderwagen passt.  

Sneaker zum Stillkleid stylen 

Weiße Sneaker zum Stillkleid stylen

Unsere kleine Clara feiert heute bereits zwei Wochen seit ihrer Geburt und es ist schon wahnsinnig, wie sie von Tag zu Tag wacher und größer wird. Mein Baby, wie schnell mit dir die Zeit vergeht! Die Nächte sind kurz und du lässt Mama viel schlafen. Zu schön, dass Mama morgens nicht wie ein Zombie neben dir aussieht! Und mit dir genieße ich auch die ersehnten Spaziergänge am See. Da ich stille, ist ein Stillkleid für den Frühling genau das Richtige! Ich liebe es, Kleider zu tragen und genieße die Bequemlichkeit. Dazu trage ich bequeme Schuhe von Manfield. Die weißen Sneaker mit Silber sind sehr angenehm und leicht. Die Variante “Sandale” ist für den Frühling teilweise noch zu kalt, doch weiße Sneaker lassen sich zum Kleid sehr gut kombinieren, nicht wahr?

Einfarbige Sneaker zum Stillkleid kombinieren

Mein Stillkleid hat Streifen und ist farblich zufällig perfekt auf die weißen Sneaker abgestimmt. Doch nicht immer ist es einfach, ein Stillkleid ohne Muster zu finden. Deshalb gilt die Regel: Bequemlichkeit geht vor, kombiniere einfarbige Schuhe zum Kleid. Die Schuhe sollten aber nicht allzu “klobig” sein. Sonst ist das Gesamt-Outfit leider nicht mehr Lady-Like.

So liebe ich es, in meinem Mama-Kleid im Frühling das Mama-Sein zu genießen und freue mich auf weitere schöne Spaziergänge mit meiner kleinen Maus!

 

Schimmerndes Türkis-Make-Up von AVON für den Beach-Look

By Posted on 6 2 m read

Darf es dieses Jahr ein No-Make-Up Look sein oder doch ein paar Highlights für dein schimmerndes Türkis Make-Up? Auf den Laufstegen der Designer ist der No-Make-Up Look derzeit sehr angesagt und dennoch glitzern ein paar Highlights immer wieder hervor: Metallic-Töne, Beerenlippen und auch funkelnde Augen. Die Betonung der Augenpartien und der Lippen ist für mich essentiell und ich trage gerne zu meinen blauen Augen einen auffallenden Lidschatten…

Mein Babybauch-Shooting hatte ich während der Magnolienblüte im wunderschönen botanischen Garten in Gütersloh. Dazu habe ich meine neue Make-Up-Kollektion von AVON getragen.

Die Augenpartien habe ich mit den folgenden Produkten betont: ARTIST Lidschatten in den Farben Forever Bronze und Totally Toupe und das untere Augenlied mit meinem neuen Liebling: dem Gel Eyeliner:

Türkiser Glimmer Gel-Eyeliner von AVON

Ein dünner türkiser wasserfester Gel-Eyeliner der Farbe Tropica Teal, den ich mit Sicherheit diesen Sommer sowohl tagsüber als auch abends sehr gerne tragen werde. Er verwischt nicht und macht die Hitze mit. So kann ich den ganzen Tag wie frisch geschminkt aussehen und freue mich, wenn ich die Sommertage mit einer tollen Farbe, die mich an das blaue Meer erinnert, begrüße! Ich trage im Büro sehr oft eine weiße Bluse mit einem weißen Rock und die Farbe sorgt für sehr viel Fröhlichkeit wenn ich mich morgens schminke – na, und wenn es am Wochenende an den Strand geht weiß ich, dass ich mit dem Eyeliner nichts falsch mache!

Wasserfester Gel-EyelinerTropic Teal von AVON

Zur Zeit bin ich zwar im Mutterschutz, doch auch als Mama achte ich sehr darauf keine Augenringe zu haben mich nicht nur in Jogginghose zu zeigen – um Karl Lagerfeld zu zitieren:

“Wer eine Jogginghose trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren.”

Die Betonung der Augenpartie ist mit einem Mascara perfekt und nichts wäre schlimmer als jetzt den schönen türkisen Look zu verschmieren. Die mark. BIG & PHENOMENAL Mascara von AVON zaubert phänomenales Volumen und ist wischfest! Nachtuschen ist auch nicht nötig dank des 3-in-1-Bürstchen.

Jaaaaa – auch wenn die Haut noch ein wenig hell ist und erst noch von der Sonne geküsst werden muss, ist an dem Look nichts auszusetzen. Ein Bronzer wäre jetzt fehl am Platz und ich werde ihn erst benutzen, wenn die Haut schon passend vorgebräunt ist! Jetzt nehme ich eine sanfte Grundierung mit einem leichten Lichtschutzfaktor.

Welcher Lippenstift passt zu türkis-blau geschminkten Augen?

Ich trage einen leichten und unauffälligen Lippenstift in einer leichten rosigen Farbe. Das ist ungefähr die natürliche Farbe meiner Lippen. Grundsätzlich gilt, dass bei stärker betonten Augenpartien die Lippen weniger intensiv geschminkt werden sollen. Ein Nude-Lippenstift eignet sich ebenso gut wie ein Lippgloss.

Zur Vervollständigung des Beach-Looks fehlt mir derzeit noch der Strand aber wenn ich meine Augen schließe und träume, dann ist der Sommerurlaub spürbar nah.

5 Tipps für ein schönes Baby Coming-Home-Outfit

By Posted on 4 2 m read

Seit ich in einer Newborn-Mama-Gruppe aktiv bin, habe ich zum ersten Mal den Begriff “Baby Coming Home Outfit” gehört. Die werdenden Mamas und auch bereits Mamas stellen ihre Outfits für die Fahrt des Neugeborenen vom Krankenhaus nach Hause vor. Als Erstgebährende war ich leicht überfordert und habe mir ihre Tipps für das Baby Coming Home Outfit gründlich durchgelesen und habe nun mein Outfit für das Debüt des kleinen Newborn zusammen.

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen

Das sind meine 5 besten Tipps für das Baby Coming Home Outfit

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen

Eins vorweg: Für den Klinikaufenthalt braucht ihr keine Babykleidung: Der neue Erdenbürger wird hier gebührend empfangen und eingekleidet. Also braucht ihr ihm selber nichts mitzubrigen, die Krankenschwestern werden ihn in Bodys hüllen und ihm auch kleine Mützchen verpassen.

1. Schichten für das Zwiebel-Baby

Auch wenn ihr euer Neugeborenes hübsch anziehen wollt, wenn ihr es mit nach Hause nehmt, oder vielleicht schöne Erinnerungsphotos schießen wollt, denkt daran: Die Kleidung sollte nicht nur schön aussehen, sondern dem kleinen Menschen auch gut passen. Von daher nehmt am besten bequeme Bodys für unten drunter und ein schönes Kleidchen o.ä. für darüber mit.

2. Besser is’: Ersatz-Outfit einpacken

Babys sind – nun ja – nicht gerade reinlich und gehen nicht immer pfleglich mit ihrer Kleidung um. Zu deutsch: Mit Spucke und schlimmerem auf Babys neuen Kleidern werdet ihr rechnen müssen. Nehmt Kleidung also in ausreichender Zahl mit und gewöhnt euch daran: So bald wird die Waschmaschine bei euch daheim nicht mehr stillstehen. Und denkt auch daran, verschiedene Größen einzupacken. So genau ist die Messung auf dem Ultraschall nicht – und Baby kann schnell mal etwas größer oder kleiner als gedacht sein.

3. Babys Kopf will stabil gehalten werden

Der Kopf des Babys ist empfindlich. Nicht nur verliert es hier viel Wärme, sodass ihr ihn warm halten solltet mit kleinen Mützen und Hauben. Ihr müsst natürlich auch darauf achten, dass der kleinen Wurm ihn noch nicht von selbst richtig halten kann. Deshalb empfehle ich seitlich zu schließende Bodys oder solche, die ihr leicht “überstülpen” könnt, um nicht unnötig mit dem Kopf hantieren zu müssen.

4. Keep it simple

Baby will schließlich ohne unnötige Strapazen in sein neues Zuhause kommen. Und wer will ihm auf der Fahrt mehr Unruhe zumuten, als nötig?! Von daher haltet die Kleidung einfach und bedenkt, dass der Kleine im Auto auch befestigt werden muss und die Kleider hierbei nicht zu sehr im Weg sein sollten.

5. Decke mitnehmen

Einfach, aber wichtig: Nehmt auch eine Decke mit ins Krankenhaus. Diese werdet ihr von dort nicht mitnehmen können und was gibt es Einfacheres, um das Baby auf der Heimreise schnell warm und gemütlich einzumummeln?

5 besten Tipps Baby Coming Home Outfit Mädchen